生活中需要注意哪些卫生 日常保健卫生注意事项

参与户外体育活动需要注意哪些安全事项？ #生活乐趣# #体育#

　　生活中我们平时都要做很多事情，有些事情是我们每天必须要做的，所以为了

健康

，一定要注意!下面是学习啦小编为大家整理的日常

保健

卫生

注意事项

，供大家参考!

　　日常保健卫生注意事项1、光脚健身

　　可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣

　　调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

　　日常保健卫生注意事项2、如厕后不用肥皂洗手

　　当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近

　　调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。

　　日常保健卫生注意事项3、食物掉了捡起来再吃

　　食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染

　　40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

　　日常保健卫生注意事项4、睡前忘记刷牙

　　导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题

　　43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

　　日常保健卫生注意事项5、洗澡不打浴液

　　导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生

　　调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

　　日常保健卫生注意事项6、内衣不是每天都换

　　内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物

　　调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
 

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