纯干货生酮饮食生酮烘焙省钱攻略

发布时间：2024-12-09 15:27

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本人穷学生一枚，生酮饮食是众所周知的“高消费”饮食，因为用到的油，面粉，烘焙材料都比人间的材料贵。

纯干货生酮饮食生酮烘焙省钱攻略

以上是我经过多家比较买到的便宜又好用的食材。不敢说是**最低*，但是肯定是比较划算的了！（纯分享，非广告）

图1.2是pdd，图3.4.5.6是橙色软件

列表：

纯干货生酮饮食生酮烘焙省钱攻略

1. 生酮必备尿酮试纸，一筒28条，建议每天测晨尿[扯脸H]

2. 派里奥椰子面粉，比较了几种椰子面粉，这个牌子的净碳水和脂肪比例很优秀，价格也友好，这家买椰子面粉还送赤藓糖醇，而且最近降价了，大家快冲！

3. 零卡代糖，推荐这个的原因首先是它是按白砂糖的甜度1：1还原的，所以用来做烘焙很容易推算用量，其次价格便宜而且罐装的方便每次取用和保存。

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4. Jamieson镁片，旗舰店最近在搞活动，一瓶60片才19.9，大家快冲！

5. Maxines蛋白粉（蛋白质摄入充足的不需要哦），这家店也是最近在做活动，这个价格全网最低了，需要的可以冲！（u1s1，这个蛋白粉太甜了我觉得不适合直接喝反而适合放在烘焙里做代糖哈哈哈）

6. 燕麦纤维粉，这个牌子的燕麦纤维粉已经火遍生酮圈了吧，这家店是少见的有卖100g分装的哦。这种纤维每次用量很少，比起大包这种100g的分装刚刚好哦。

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