孕妇食物清单

孕妇保健：孕妇应忌寒凉食物，多食用温和滋补品 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理论#

林歆悦 主治医师 三甲

提问

你老婆怀孕了孕妇食物清单是很重要的啊，而且你的老婆没有食欲，孕妇食物清单就更重要了的，孕妇食物清单，怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,孕妇食物清单鸡眼供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,孕妇食物清单还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.孕妇食物清单如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病.但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压,糖尿病,高血脂等.因此必须科学地,合理地进行孕期饮食.孕妇食物清单最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。这就是我对孕妇食物清单的一些建议的了，建议你可以好好看看，希望对你老婆有帮助。

2014-12-22 14:25

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