11.11福利|14本科普书5折封顶，总有一本适合你！

发布时间：2024-12-09 16:33

科幻文学的故事情节丰富多样，总有一本适合你 #生活乐趣# #读书乐趣# #科幻文学#

全国多地疫情反反复复，又开启了居家模式。疫情让我们认识到最重要的是什么？毫无疑问，是生命，是健康！保持一个健康的体魄，是我们做任何事情的前提。疫情后，对我们所有人来说，加强自身免疫、把免疫力的漏洞补上都非常重要。

时至双十一，我们特别筛选了以生活方式干预疾病，从根源构筑人体免疫系统的专业、实操性强且通俗易懂的大众健康科普书籍，希望可以帮助到各位粉丝。

截止11月11日晚23：59，图书1-6，满100-50，满300-200；图书7-14，5折封顶叠加每299-50，跨店可继续满减！活动时效有限，书粉们快来抢购！

1.《本草光阴2023中医药文化日历》：以中医药文化为主题，以服务健康为宗旨，以四季本草为主线。

定价：98元

每2天讲述一味中药。每季穿插不同的中医药文化主题，涉及：本草经典、五运六气推演与防病、药膳与食疗、本草诗话等。于每季伊始，讲述各季节的养生原则及与季节相应的养生中药。在光阴穿梭之间，应四季变换，适时穿插五运六气与防病指导，推荐时令膳食和饮品。每味中药均有相应的药性介绍，配备有精心绘制的每一味中药图片。使您在阅读时不知不觉中领悟到博大精深的中华传统文化。

2. 《中国居民膳食指南（2022）》科普版：畅销百万的膳食指导书-国民营养膳食“红宝书”

定价：38元

五层平衡膳食宝塔——简单明了，实用性强

八条平衡膳食准则——贴近生活，操作性强

最新的适合中国人的吃饭指南来啦！本次2022版膳食指南是在2016版膳食指南的基础上更新、升级的最新指南。一日三餐吃什么？怎么吃才健康？看看专家如何说。所有人群均可从书中获得膳食建议，学会科学饮食，保持健康体态。

树立营养健康饮食风尚，做自己健康的责任人。

3. 《协和人说健康》：一号难求的医疗专家，为您的健保驾护航。

定价：69.9元

曾经，协和公共卫生学兰安生教授说“一盎司的预防胜过一磅的治疗”，今天作为中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里，用平实、简单的语言，为每一位中国百姓做负责任的医学科普。

在这本书中，作者所书写和传达的，不仅是具体的健康问题的科学处理和应对，还在告诉人们，医生曾经是、现在会、未来更将以己之力解除病痛，而我们的作者正在通过这本书，向更多的人展现这种可能。

刘德培院士亲自作序，郎景和院士题词推荐，冯唐专门讲述在中国如何看病，百年协和诚意出品。

专业权威：39位协和医学院医学博士撰写。

大众认可：百万读者5年持续信任追随。

官方认可：上版图书荣获“2019年全国优秀科普作品”。

内容丰富：在上版图书基础上新增15%内容。

4. 《胃，你好吗》：改出伤胃行为，走出养胃误区。

定价：59元

本书是中国医学科学院肿瘤医院田艳涛教授的最新著作，书中选取大众较为关注的200余条胃部困扰和疾病，进行准确无误且通俗易懂的讲解；并紧紧贴合大众的需求，给予科学的解决方法。本书由中国抗癌协会理事长樊代明院士作序，詹启敏、李兆申院士倾情推荐，引导更多读者避开胃肠健康误区，运用科学方法守护胃健康。

5. 《甩掉伤痛乐享跑步（配增值）》：运动医学专业医生携手奥运冠军携手创作，帮你“团灭”运动损伤，享受跑步自由。

定价：68元

本书由运动医学专业医生和奥运冠军共同主编，向跑步新手和跑步爱好者普及健康知识。倡导科学、合理的跑步，详细讲解跑步导致的各种运动损伤，并提供相应的康复训练方法。

本书附精美医学插画，图文并茂，帮助读者了解身体结构，了解身体受伤的原因及应急处理方法。

本书含富媒体增值服务，通过运动康复师真人视频演示康复训练动作，直观易学，能切实帮助跑者预防和减轻运动造成伤痛。

6. 《膳食智慧——食物、营养与疾病》：学会吃饭，好好吃饭，本书是适合中国人的膳食智慧

定价：58元

食物如同药物，各有自己的性味功效、寒热温凉属性。本书力求将现代医学、营养学与中医学紧密结合，分为上、中、下三篇。

上篇为食物篇，首先是读者最关心的忌口问题，针对不同体质人群，给出了详细说明；对畜禽肉类，水产类，蛋、奶类，蔬菜类，果品类，饮料与调味品等66种食物的营养成分、食物药性、不宜同食食物进行了详细介绍。

中篇为营养篇，包括营养素与食物协同、无机盐中的微量元素与平衡等内容。

下篇为疾病篇，重点叙述90余种常见疾病的饮食宜忌，包括老年病、内、外、妇、儿、皮肤、五官各科，具体说明每种疾病的病因病机、主要症状，有助于读者对症识病，在饮食调养中知所宜忌，以利于巩固疗效和促进健康。

7. 《大脑功能12周复原方案》：从根源上构建逆龄大脑的健康策略

定价：89元 11.11现价 44.5元

图书揭示了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。汤姆·奥布赖恩博士不仅深度剖析了免疫系统、大脑、消化系统的基础知识，以及三者之间的相互影响，还从根源出发，制订了大脑功能12周复原计划。12周12个章节，每周都有明确的行动方案。并提出了“健康金字塔”的概念，从身体结构、心态、生物化学因素和电磁场四个方面优化大脑功能的饮食和生活方案。

8. 《神奇的脂肪疗愈力》：用健康脂肪逆转疾病进程的细胞营养方案

定价：79元 11.11价格 39.5元

知名临床营养专家夏萌诚挚推荐！融合作者多年临床经验与前沿科学研究成果，解答读者对脂肪的困惑，消除读者对脂肪的错误认知。将复杂的医学与营养学知识简化，带领读者了解缺乏脂肪与各种疾病之间的关系，提供许多经过实践检验的建议，帮助读者利用脂肪的疗愈力重获健康。

9. 《你的皮肤屏障90%可以靠营养修复》：基于“肠道-大脑-皮肤轴”的最新研究

定价：79元 11.11价格 39.5元

基于“肠道-大脑-皮肤轴”的最新研究，普及健康的皮肤始于肠道，并提供一份21天修复皮肤屏障的方案，帮助你永久摆脱顽固皮肤问题。在本书中，世界顶尖皮肤学专家鲍威博士用通俗易懂的语言解说了：“肠道-大脑-皮肤轴”是怎么回事，为什么说健康的皮肤屏障与微生物密不可分，以及为什么面霜、精华液和皮肤科手术的作用有限，改善肠道状态才是改善皮肤屏障的关键。

10.《免疫功能90天复原方案》：从根源上构筑人体免疫防线的健康策略

定价：79元 11.11价格 39.5元

在病毒肆虐的世界中免疫力是人类最好的依靠。本书是国际功能医学的权威著作，曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首，版权销售至8个国家，重印24次。书中揭示了不药而愈的免疫修复真相，苏珊.布卢姆博士从根源出发，制订了人体免疫功能90天复原计划，具体包括四大核心内容: 以食代药、管理压力、修复消化道、优化肝功能。

11. 《孩子的注意力90%可以靠营养改善》：聚焦营养疗法来改善多动症的开创性书籍

定价：69元 11.11价格 34.5元

遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素，其中营养因素是以前的医生容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，使患者的行为举止奇迹般地变好。

12. 《人为什么会生病》：逆转慢性病与衰老的科学革命

定价：79元 11.11价格 39.5元

慢性病种类虽然繁多，但这些病症并非完全相互独立、互不关联。著名科学家比克曼教授通过多年研究揭示，众多慢性病背后都有一个共同的根本性原因— 胰岛素抵抗。这种人体代谢紊乱在许多慢性病的形成与发展过程中起到了重要的推动作用。越来越多医生和研究人员将胰岛素抵抗视为 “众病之源”。这本书系统剖析了胰岛素抵抗对健康的影响，并提供了简明有效的系统方案来预防和逆转它。

13. 《你的抑郁90%可以靠食物改善》：帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”

定价：49元 11.11价格 24.5元

本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法，这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。

只要你搞清神经递质产生过程中的问题，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类，就能自己制订具体饮食方案。

该方法适合家用，简单易操作，可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。

14. 《肠道断糖》：写给肠易激综合征患者的健康饮食指南

定价：52元 11.11价格 26元

该书是专业的消化科医生写给肠易激综合征患者的健康饮食指南。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物宜忌指导三餐。患者通过自查，从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的因子，重新构建健康、稳定的肠道环境，告别肠易激带来的尴尬！

《中国临床营养网》编辑部

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