怎样保持愉快的心情？

保持心情愉快：化妆时保持愉悦的心情，对皮肤也有好处 #生活技巧# #化妆技巧教学# #孕妇妆容建议#

概述

保持一个愉快的心情可以让我们在生活还有工作中事半功倍，还能让整个人看起来容光焕发，更加吸引人，也更加迷人，还有助于身心健康。

步骤/方法：

1、运动，运动是一种很好的让人保持愉快心情的的活动，多做运动。例如跑步、游泳、竞走等。运动会分泌多巴胺，当你运动量增大的时候就会分泌大量的多巴胺可以让人瞬间开心起来。

2、大声的哭出来，有不开心就大声的哭出来，找个没有人的地方对着墙壁哭或者对着远方大声的叫，这样有利于把自己内心压抑的事情宣泄出来，情绪一旦释放之后，人自然而然就会开心起来了。

3、吃糖果，很多人不想吃糖果会让心情好起来，但是确实有效，糖果是甜的，吃的时候就会感觉心里甜甜的，也以为这样心情也会跟糖一样甜了。

注意事项：

多做运动，适当的释放情绪，不要常常把心情压抑，有什么就说出来，找朋友聊天谈心。

保健常识药品推荐

相关问答

怎么让白癜风患者保持好心情呢？

你朋友现在这种情况，最好是使用皮肤遮盖剂，可以迅速遮盖明显白斑，恢复信心。白癜风的具体病因尚不明确，有一部分跟遗传有关，也有跟免疫、内分泌有关的，还有环境外伤引

白癜风患者如何保持好心情

病情分析：白癜风目前确实没有特效的治疗手段，其实也没必要纠结这个，保持良好的心态，多户外运动，多与朋友相聚，白癜风是一种染色体异常引起的疾病，不能把外表看得特别

女性有了白癜风，如何保持良好心情？

患者要保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

治疗骨质增生也需要保持好心情

你好，不管是治疗什么疾病都需要保持乐观积极向上的好心情，平时在生活中无论遇到什么事也要保持好心情，增强体质，祝身体健康。

网址：怎样保持愉快的心情？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/427208

相关内容

怎样保持良好的心态，不情绪化，始终保持愉快心情?
如何在生活中保持愉快的心情
保持愉悦心情的方法
怎样保持一个好心情 做个快乐的人
心情愉快的好处有哪些
每天如何保持开心快乐？这三个方法让你心情愉悦！
如何保持心情愉悦：挥别孤独，拥抱快乐老年生活
让你在工作中保持愉快心情的9个方法
如何快乐生活？教你几招保持心情愉悦！
怎样保持心理健康(保持心理健康的小技巧，让你更健康、更快乐！)

随便看看