“重返自然”01 | 身边的大自然体验，从家开始

从简单的园艺开始，享受大自然带来的乐趣 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #健身运动乐趣# #手工制作的乐趣体验#

疫情突然来到我们家门口了，所有聚集性的活动暂时停止了，许多大小朋友居家隔离了，大自然又开始渐行渐远了......

来！跟上原本自然的脚步，带你一起“重返自然”......

居家可以做什么？

家中的“自然体验”

在我们生活的区域，钢筋水泥之中，总有一隅是绿色的—— 阳台上的花架、窗外的一棵树、小区的绿化、附近的公园……很多人会忘记，其实我们也是身处大自然之中，虽然是冰冷的建筑物，却也在地球/大自然母亲的怀抱中。 体验自然，并没有那么遥远。身边的每一处，只要细心发现，都有自然的点点滴滴。

家中的“自然体验”，通过一些随时随地可以开展、四季皆宜的小活动，孩子和大人，可以在家中舒服的环境，一起发现和探索身边的大自然。既可以利用起闲暇时间，又能够成为家中的乐趣，同时激发孩子的好奇心，发现身边世界的美。

观察昆虫，图：背包小博物学家

窗外的合唱团

发现大自然在城市里的声音

请你选择个安静的时间，将耳朵靠近一点点窗外，细心听听。可能你一开始会听到人的交谈声、汽车的轰鸣声、机器运转的吵闹声，但是，如果你再仔细听一听，可能还会听到鸟儿的鸣唱、树上的蝉鸣、雨声以及各种昆虫的声音。

如何进行

1，选择家中的窗户旁，找一个足够一个人躺下来或者两个人同时坐下来的空间，容纳两到三人站着也当然可以。

2，可以用椅子、坐垫、吊床、帐篷等等装饰这个专属的空间，使用任何你喜欢的装饰品、玩具等等装饰你的空间。

3，聆听的过程需要慢慢进入，先让自己处于全身放松状态，当你准备好的时候，就可以慢慢地闭上眼睛。一开始可能很多人为的声音特别大，但我们可以尝试仔细一点听听，留意这些声音中比较微小的大自然声音。

4，可以持续进行1-3分钟，之后睁开眼睛休息，你们可以轻声分享留意到的大自然声音。

5，之后再次闭上眼睛，进入聆听的状态中。活动可以重复多次。

6，如果留意到有趣、特别的声音，可以将它录音下来、记在心里或者用文字记录下来。

7，下次在屋外走走的时候，留意是否听到过同一种声音，找找发出这种声音的演唱者是谁。

在窗外录到的自然声音，来自于 噪鹃

小tips

1，这项小活动适合亲子共同参与。

2，大自然在 一天中不同时间可能会有不同的声音，所以不妨和孩子在一天中多次聆听。

3，将聆听自然的声音变成日常生活的一小部分，慢慢地就会记住这些声音，可以尝试找找发出这些声音的演唱者是谁。

4，当你处在一个舒服的环境中做聆听声音这么专注的事情时，是很放松身心的，这项小活动适合在工作后或运动结束后进行。

观察鸟类，图：背包小博物学家

变幻莫测的天空

记录窗外的云变化

我们一天中的阴晴阳缺、天气变化，都来自头顶上的天空。请你抬抬头，是否有发现，每一刻的云朵都在变化。有时候你盯着一片云看，这片云又十分好玩，究竟是它在动，还是景物在动呢？又或者某一个时候，云又幻化成一头狮子、一只长颈鹿、懒洋洋的小狗……在每一位孩子的眼里，每一片云像是充满了生命。天空甚至是一个动物园！

如何进行

1，准备一部相机/手机，或者一个本子和笔，还有云朵图鉴。

2，将观察到的有趣的云朵通过拍照或者画画记录下来，可以为云朵画上轮廓或者你的想象。

3，在3分钟内观察这片云朵，看看云朵是怎样移动和变化的。

4，查阅云朵图鉴，判断云朵的类型和高度。

5，如果观察到特别有趣的云朵，可以通过录像的方式记录下来，之后可以制作一个云朵变化的小视频，分享给其他人。

晚霞

小tips

1，这项小活动适合亲子共同参与。

2，云每时每刻都在变化，可以在一天中不同时间多次观察。

3，晴空万里的时候或者雨天看不到天空轮廓分明的云朵，请不要灰心，可以和孩子一起了解云是怎么产生和形成过程。

4，当你观察到有趣的云朵时，可以通过画画创作，分享给其他人。

5，观云可以缓解视觉疲劳，同时又放松颈椎部，是一项可以每天进行的小活动，随时随地可以开展，请鼓励孩子多到窗边，或者室外看云。

6，观察云朵可以成为一项长期的观察任务，和孩子建立一本观云记录本或者相片夹，记录家中窗外同一个位置不同时间的云朵变化。

收集落叶，图：背包小博物学家

暑期可以做什么

跟着原本自然一起浪

活动咨询：小马老师

本文部分内容参考于“KFBG嘉道理植物园”

仙湖户外［原本自然］亲子自然教育品牌

关注自然缺失症儿童，专注于自然教育的推广以及相关课程的开发，创新“自然探究、户外探索、城市农耕”三大主题课程，全方位培养孩子多方面兴趣和能力，开阔孩子视野，增长孩子见识！倡导家长和孩子们一起走进大自然，“回归、发现、探索、成长”。

润物细无声，培养孩子自然成长的能力，重建孩子与自然的联接 释放孩子的天性与智慧，激发对世界的好奇心 力量与美缺一不可，培养孩子的勇气与毅力以及对自然之美的理解与追求

培养孩子热爱自然，热爱生命，关注地球家园的生态保护与可持续发展

责任编辑：

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