4种美味又健康的零食，没有， 1 好吃还可以充饥，情人节你一定不能错过

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4种美味又健康的零食，没有。 1 好吃又可以充饥，情人节必备！

平时，当我有事情要做的时候，我总会想到家里吃点零食，但是父母总是告诉我们，零食吃太多对身体不好，所以要少吃。确实是这样，尤其是现在很多零食都含有很多添加剂，而且味道太咸或太甜，所以真的应该少吃零食。但我们不吃零食是不可能的，所以我们可以选择一些美味又健康的零食，比如我今天要讲的4种零食。尤其是第一个，不仅味道鲜美，而且还能抑制饥饿感。是情人节必备单品。

1.黑巧克力

最近的情人节，很多人都会给心爱的人送上巧克力。是情人节必备单品。而且巧克力的味道也是丝滑的，尤其是苦味的更加美味。而且可以在我们饥饿的时候充饥。其次，它还含有大量的抗氧化剂，含量比红酒还多，是红酒的三倍。因此，热巧克力不仅健康，而且对身体有益。

2.开心果

过年的时候，闲着没事就吃瓜子和开心果，这两种东西是家家户户必备的。同时，它也是一种健康的零食。只要轻轻地把它掰开，把肉煎一下，然后放进嘴里就可以了。另外，吃起来脆脆的，非常好吃。不过虽然味道很好，但是一天也不要吃太多。一把就足以补充每日所需的营养。

3、干枣

这个无需介绍。我们通常把它放在汤里煮，或者洗干净干吃。每种味道都不错。而且现在还有一种做法，可以和葡萄干、核桃一起当零食吃，也是非常好吃的。至于红枣，朋友们可以经常食用，补充营养。选择的时候尽量选择不加糖的，因为已经是甜的了。

4. 煮毛豆

我们通常可以在家煮一些。挑一些新鲜的，煮一下就可以了。如果想吃辣的话，可以加点辣椒，这样味道会更好。一般吃完3天后就扔掉。另外，毛豆属于豆类食品，食用对健康有益。这是一道健康又美味的菜肴，所以我通常在家煮毛豆作为零食吃，尤其是在看电视剧的时候。这是非常愉快的。安抚贪欲。

以上四种美味又健康的零食都是上乘之品，尤其是第一种，味道鲜美，又可以充饥。这也是情人节的必备品。当然，其他的干枣和毛豆也不逊色，闺蜜们可以多吃，各种形式。另外，就零食而言，我们可以在家做一些自制的零食，更加卫生、健康。其次，最好选择营养丰富的零食来满足我们的口腹之欲。

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