骨科生活小常识

急性踝关节扭伤

       踝部明显肿胀疼痛，不敢着地，伤处有明显压痛，局部皮下淤血，严重者可伴有骨折！

二：冰敷

     在受伤头24～72小时，应用冰块敷于患处（每次30分钟，2～3小时换一次）或将踝部浸泡在冷水中。

     作用：1、减轻疼痛

                2、减少出血

      72小时后改用热毛巾、热水袋敷脚。

     作用：活血化瘀、促进组织液吸收、促进炎症消散。

1、轻度扭伤，可使用绷带包扎，下地时后脚跟着地。

      2、骨折，用石膏固定，限定脚部活动，时间在一个月到一个半月。

理疗

      作用：消炎、消肿，促进血液循环，促进炎症吸收，可缓解膝关节疼痛和僵硬感。

改善血液循环、促进组织修复、消除肿胀和体腔积液

提醒！

       急性发作期，膝关节红肿发热时，不可用热敷消肿、止痛，以免加重局部肿胀，外用可选择红花油外用涂擦。

注射玻璃酸钠

       老年人普遍存在关节黏液分泌减少，关节腔内注射治疗就如同给运转的机器上油一样，给老化的关节腔里加入玻璃酸钠。

玻璃酸钠又称透明质酸钠，是关节黏液的主要成分。 向关节腔里注入高分子量、高浓度、高黏弹性的玻璃酸钠，能明显改善组织的炎症反应，增强关节液的黏稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合和再生，缓解疼痛，增加关节活动度。

手术    对症状严重者可实施手术治疗

膝关节的日常保健

      膝关节痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损。避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。

膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激；身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。

孟津县第二人民医院骨科电话：

0379-67917852

丁志芳主任电话：13938868686

程军辉主任电话：15036717956

发布于 2020-06-21

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