给生活做减法，就是给快乐做加法

学会给生活做减法，过简约而不简单的慢生活 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #日常生活小技巧#

每个人对生活都有自己独特的见解和看法。

有人认为物质极简，可以丰盈内在，从而收获愉悦。

有人认为物质至上，不断地买买买，可以收获快乐。

可人生如茶壶一般，容不下那么多的水。

生命的宽度和厚度也不是外在所能决定的，反而更多时候，是由内在决定的。

给生活做减法，其实是在给快乐做加法。

01 给物质做减法

在纪录片《给生活做减法》中，有一位物质极简的女生，名叫乔桑。

相信很多人都很熟悉她，她将自己极简生活的视频发布在社交平台上，收获了不少粉丝。

乔桑作为极简生活的践行者，可谓是把极简做到了极致。

她的家中没有我们传统意义上的沙发、床、茶几。

她的床就是一块能够折叠，并且随时都能收起来的一块板子。

乔桑从爸妈家搬到自己家时，因为衣柜空间有限，只拿了少数的衣物。

当她发现衣柜上面空空的，那种感觉让人非常舒服。

就像乔桑自己说的那样，断舍离会上瘾，会逐渐接受不了家中有多余的东西，极简生活带给自己很多快乐。

我们随着年岁增长，很多人都背负上了无穷无尽的欲望，可这无穷无尽的欲望，带给我们的未必是快乐。

看了乔桑的分享，我再回望一下自己的生活，很多衣服还没来得及穿一次，就又进入了下一个季节，常穿的不过四五件而已。

满厨房的锅具，其实常用的也就那么几样，家中被杂物堆满时，心情真的很烦躁。

作家尤素福·西巴伊亦说：

“ 假如人能够遏制住自己的种种欲望，过着无求的生活；那么，他才算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”

人生其实是一种由简到繁，由繁到简的过程。

初为人时，内心狂喜，布满了欲望，总想拥有很多。

年轻时，觉得万事万物都那么新鲜，想要占为己有。

走过沧海桑田后，会懂得，给物质做减法，把整理物品的时间让出来，修炼自己，才是一种人生智慧。

就像白岩松说的那样：

“ 30多岁，是在四处乱跑、为人生做了一系列加法之后，做一次减法的重要阶段。”

02 给情绪做减法

人活着，总是被各种各样的情绪所困扰，开心、郁闷、悲伤、愤怒。

负面的情绪在心中淤积到一定的程度后，就会伤及健康。

成龙前经纪人袁农的母亲被诊断为骨癌，发现15天后就去世了。

母亲去世后的袁农，没有滴一滴眼泪，但是情绪已经游走于身体的各个部位，常常会让她感觉到全身酸痛。

她时常愤慨，她努力工作，去寻找世界上最优质的医疗，都没能挽留住母亲的生命，她的心中被极度的忧伤和无力感充斥着。

每每想到这里，袁农总是伤心落泪，可是我想，天上的母亲看到自己女儿总是被悲伤的情绪所笼罩，也是不愿意的吧！

如果说袁农的情绪，是因为亲人的离世带来的，让人为她的孝心所动容的话，那么很多人的情绪都是由自身发出的。

工作的压力、亲人的不理解、爱人的背叛、孩子的淘气，都可能让自己陷入各种情绪之中。

负面情绪过多堆积后，最严重的后果，就是损伤身体，甚至患上抑郁症。

全身充满了无力感，感觉周围所有的一切都显得很苍白。

并且常常会怀疑自己不能好好地完成一件事情，会一直怀疑，然后死循环。

可我们需要知道，我们无法控制生活中的很多事情，就像生老病死一样。

面对工作中的难题，适当放松一下，释放一下压力，用最清醒的头脑处理问题，说不定会有转机。

实在无力改变的，那就改变自己，把注意力放在那些我们可以改变的事情上，也是一种积极应对负面情绪的生活方式。

舍弃不是放弃，而是更好地珍惜，更好地热爱生活。

03 给社交做减法

在生活中，我们扮演着各种各样的角色，而且在各种角色中互换。

早晨匆匆上班的女强人，下了班，就要转换成温柔的妻子和母亲。

披星戴月奋斗的男主人，回到家，就要在工作和家庭中收放自如。

可我们都不是超人，也没有三头六臂。

许多人会寄情于社交生活，想在光怪陆离中放松自己，到头来却发现，越想排解痛苦，就越痛苦。

《明星大侦探》当中，何炅说过一番话：

“ 每个人都有被生活的不幸所淹没的时候；每个人都有在孤独的夜里哽咽的时候；但幸运的是，我们每个人都拥有自愈能力；那个能为我们驱散黑暗，将我们从泥沼中拯救出来的人就是我们自己。”

一个强大的、成熟的成年人，都是在孤独的自愈中，救赎自我。

窦文涛曾在《圆桌派》里分享过他的独居生活，他说自己独处的时候，从来没有孤独和寂寞的感觉，甚至可以两个星期不下楼。

他的独处不是盲目的，而是早晨起来吃过早餐后就开始看书，在书中孜孜不倦地吸收养分，这种健康又积极的生活态度，只会让他越来越好。

朋友小琪也说，上大学的时候，特别喜欢和同学们到外面吃吃喝喝，觉得那就是青春，那就是生活。

可随着年龄越来越大，工作压力越来越大，她觉得，还不如把吃吃喝喝的这个时间，用来多看几本好书，或者精进一下自己的业务水平。

随着自己越来越爱学习，生活越来越简单，她发现，自己越来越快乐。

善用生活中的减法，减少欲望，增加学识，是人生的一种境界。

让自己洒脱一点、常怀感恩之心，为快乐做加法，简单也可以很快乐。

让你我共勉！

责任编辑：

网址：给生活做减法，就是给快乐做加法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/437392

相关内容

轻生活，给人生做减法
想为生活做减法，就为出行做加法
给物品做减法，优化生活方式
人的快乐和幸福, 来源于简洁的生活, 就是做好人生减法
给生活“做减法”，能不做的家务活，没必要再做了，尤其是这5个
给生活做减法的6个小建议
莱克立式吸尘器，给生活做“加减乘除”
给生活做减法 “断、舍、离”三招收纳技巧
给生活做减法——极简生活主义方式
废品做玩具给孩子快乐童年

随便看看