原创 爱读书的浅浅 十点红袖夜读
人的一生世事无常，在遭遇困苦时，乐观的人总会努力想办法让自己快乐，让精神的伤痛远离自己。生活中的那分世俗烟火气息，其实是最好的疗愈剂，它化解了无数的烦忧。愉悦自己，才是真正地爱自己。
我们每时每刻都需要面对艰难的选择和困境，然而我们仍然能够找到快乐，这份快乐来源于在美食面前无法抗拒的诱惑，来自于深夜里一场酣畅淋漓的美梦，更来源于思考的时刻，驾驭头脑的驰骋以及探索未知领域的新鲜感。
01
在美食中，品味生活的香甜
美食是最好的治愈，它让我们的心灵瞬间充满温暖，让我们感受到生活的美好。每一口美食都是一次心灵的治愈，它们带着温情的力量，拂去内心的尘埃。在美食中，品味生活的香甜，感悟生命的韵律。
记得2022年我因疫情而被迫孤身一人身处外地度新年之际，母亲得知消息后，很快从家中为我寄来了她亲手烹制的腊肉。
当我将腊肉切成均匀的块状，精心烹调之后，满室都弥漫起了诱人的腊肉香气，半小时后，我便感受到了如在家过年般的温暖。
只有我们用心去品尝每一份美食，认真地度过每一天，才能拥有真正属于自身的力量，抵挡一切风雨。
02
在睡眠中，消除所有的负面情绪
医生告诉我们，生活中有两样神奇的治疗药物。
第一便是欢愉的笑声，其次便是充足的睡眠。
我们都知道睡眠不足会严重危害身体健康，会使人更容易得抑郁症、肥胖症，并且压力增加、易注意力不集中、易冲动。据美国《时尚》杂志报道，英国南部萨里大学及美国西北大学联合进行了一项睡眠不足对身体健康所产生的影响的调查。该调查首次揭示了，经常熬夜会减少10%的寿命。
同时对于每日仅能够获得四小时睡眠的成年人而言，他们的生命死亡率相较于普通人群而言高达惊人的180%，长期缺觉的人群，其生理衰老速度相当于普通人的三倍。
在现代社会，充足的睡眠就像一场滋润之旅，一觉醒来，帮助我们消除所有负面情绪，恢复旺盛精力,情绪低落时的种种不愉快,已经忘记的差不多了,相当于电脑重启,清空内存,能量满满的重新出发。
03
在心存希望中，迎来生命的曙光
希望是点燃生命之火的灿烂阳光，是我们内心最大的精神寄托。人生如果没有了希望，也就没有了奋斗、坚持和拼搏。
美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样的故事:病房里，一个生命垂危的病人看见窗外的树叶在秋风中一片片地落下来。
最后一片叶子始终没有掉下来，只因为生命中的这片绿叶，这个病人奇迹般地活了下来。
希望是点燃生命之火的灿烂阳光，是我们内心最大的精神寄托。就像伏尔泰说的:人类最可贵的财富是希希望是我们生活中最大的力量，只要心存希望，生命就能生息的文不息。
只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
所以，请一定保护好我们心中希望的那盏灯，千万别在心灵深处堆积过多的垃圾，包括烦躁、忧愁和琐事等等，学会将它们全部放下吧！
苏格拉底曾说:“人生就是一次无法重复的选择。”每个人都会面临来自生活、工作和社会的各种各样的压力与问题，就算生活中有太多的失望，也希望你能试着接受，并且学着不为难自己。
现在，为自己点赞，愿我们共同以坚实稳健的步伐向前奋进。
继续滑动看下一个轻触阅读原文
十点红袖夜读
原标题：《愉悦自己，才是真正地爱自己》
