大学生在校心理适应能力的测验

发布时间：2024-12-11 14:48

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为了帮助大学生了解自己的心理适应情况，下面是一个心理小测验，每道题有三个答案，你可以根据自己的情况，选择一个填在括号内。

1.我最怕转学或转班级，每到一个新的环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（）

A是 B无法肯定 C不是

2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（）

A是 B无法确定 C不是

3.在陌生人面前，我常无话可说，甚至感到尴尬。（）

A是 B无法肯定 C不是

4.我最喜欢学习新学科或新知识，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（）

A是 B无法肯定 C不是

5.每到一个新地方，我第一天总是睡不好，即使在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 A是 B无法肯定 C不是（）

6.不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。（）

A是 B无法肯定 C不是

7.越是人多的地方，我越感到紧张。（）

A是 B无法肯定 C不是

8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。（）

A是 B无法肯定 C不是

9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。（）

A是 B无法肯定 C不是

10.即使有同学对我有看法，我仍能同他交往。（）

A是 B无法肯定 C不是

11.老师在场的时候，我做事情总是有些不自在。（）

A是 B无法肯定 C不是

12.和同学、家人相处，我很少固执己见，而是乐于采纳别人的看法。（）

A是 B无法肯定 C不是

13.同别人争论时，我常常感到语塞，时候才想起该怎么反驳对方。（）

A是 B无法肯定 C不是

14.我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。（）

A是 B无法肯定 C不是

15.有时候明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背得时候，还是会出差错。（）

A是 B无法肯定 C不是

16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然紧张，但总能很快地是自己镇定下来。（）

A是 B无法肯定 C不是

17.我不喜欢的东西，不管怎么学都学不会。（）

A是 B无法肯定 C不是

18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。（）

A是 B无法肯定 C不是

19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。（）

A是 B无法肯定 C不是

20.我很喜欢参加社交活动。我感到这是交朋友的好机会。（）

A是 B无法肯定 C不是

【计分办法】

1.凡是单数号题：是-2分；无法肯定：0分；不是：2分

2.凡是双号题：是2分；无法肯定：0分；不是：-2分

3.将各题的得分想加，即总分。

【结果解释】

35~40分社会适应能力很强。能很快的适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。

29~34分社会适应能力良好。

17~28分社会适应能力一般。当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。

6~16分社会适应能力差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难易怨天尤人，甚至消沉。

5分以下社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当时间的努力，也不一定能够适应。常常感到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。

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