服用中药的饮食、忌口、睡眠等生活注意事项及调护方法

发布时间：2024-12-11 16:12

服用中药时应注意忌口，如绿豆会降低药效 #生活常识# #养生常识# #中草药养生#

　　亲爱的朋友：您好！

　　为了您的身体健康，建议您在服药之前，仔细阅读以下服药后的生活调护注意事项，这将有助于发挥药效，并将对您的健康恢复产生积极的促进作用！

　　一、生活调护

　　1．饮食忌口：

　　服药期间饮食应以温暖、清淡、简单、适量为原则。忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物（如生冷的蔬菜、水果，生葱、生蒜、韭菜等刺激性食品，鸡、鸭、肉、以及鱼、虾、蟹等海产品），切忌饮酒。

　　温暖原则：

　　饮食宜温暖，不应食用饮用冷饭、冷菜及冷水。

　　清淡原则：

　　饮食应清淡，不要食用过咸、过辣、过酸、过甜的食物，饮食应以五谷、蔬菜为主，鱼、肉等类宜少吃或不吃。

　　简单原则：

　　饮食应简单，一餐食物不应过杂，主菜以一种为主，适当配一两种副菜。

　　适量原则：

　　饮食宜少而精，以七成饱为适量。

　　另外，吃饭时还应注意要细嚼慢咽，进餐速度不应过快。

　　2．睡眠：

　　一天至少保持八小时睡眠，时间段最好在夜晚十点到次日早晨六点左右。

　　3．房事：

　　服药期间应节制房事，保养肾精元气，特别是慢性虚损疾病，尤其应暂时戒此一事，否则元气不足，万难痊愈。

　　4．劳逸：

　　保持劳逸结合，不可过度疲劳。汗后避风寒，穿着保持身体温暖，切忌贪凉。不可吸烟。

　　5．心情：

　　避免发怒，保持心情平静舒畅，凡事与人为善，放下私心，内心自然安和，气脉自然通畅，有利于身体恢复，古人言“仁者寿”诚不我欺！

　　二、注意事项：

　　1．服药期间忌食生冷油腻食品，禁止房事、手淫、熬夜等损伤元气行为。

　　2．服药如出现排病反应不要惊慌，请详细阅读下面的文章，会对配合治疗大有好处。