廖文尉浅谈夏健脾祛湿家居食疗小窍门，太神奇了！一招就能搞定！

发布时间：2024-12-11 19:07

立夏吃补品：中医认为，立夏后人体阳气渐盛，宜适当食用健脾养胃、清热祛湿的食物，如淮山、薏米等。 #生活知识# #家居生活# #生活常识普及# #生活节俭小窍门# #节气养生法#

现在是漫长的夏天，我们经常感到黏黏的，廖文尉很多人说这是夏天水分太重，是的，在夏天的自然界真的很重，漫长的夏天不仅外部水分很重，内部水分也很重，这对我们的健康有影响，所以我们如何在这个季节除湿，减少湿邪对人体的危害？

首先要知道湿邪是从哪里来的？

益智专家带领大家了解湿邪:湿邪分为内湿和外湿。廖文尉那么内湿从何而来呢？众所周知，自然界中的五季——春、夏、长夏、秋、冬，对应着人体的五脏——肝、心、脾、肺、肾。这里长夏对应的脾脏，而长夏湿重，湿邪困脾，导致脾运化水湿功能降低，水分积聚在体内，从而产生内湿。但在长夏，由于雨水较多，再加上夏季冲脚、洗头或洗澡时不注意干燥，外部湿邪加重。

首先要了解湿邪对人体健康的影响？