一百道100道美味家常菜谱

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1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻充兹欺频横入薛架妄埃
备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻充兹欺频横入薛架妄埃
制作: 一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻充兹欺频横入薛架妄埃
(1)将扁豆放入水焯一下,沸进沸出,一定不要时间过长,捞出后空干水份待用。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻充兹欺频横入薛架妄埃
(2)锅烧热后放入油(如果放橄榄菜而不其它替代品就少放,因为这个小菜中有油),待油七八成热加入肉茉煸炒。待肉色变色后加入橄榄菜劣炒几下。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻充兹欺频横入薛架妄埃
(3)这时加入扁豆翻炒,再加盐(少加点)、极少的水、鸡精调味。收干汤汁即可。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻充兹欺频横入薛架妄埃
要点:加水时不能加过多,橄榄菜不要过多与扁豆1:4或1:5就行,没有可用芽菜(干煸扁豆中的芽菜)或梅干菜代替,扁豆不可炒得过老。喜欢是辣的也可以在调味时加入适当辣椒。一百道100道美味家常菜谱一百道100道美味家常菜谱1.【每日一菜】之“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。制作: (1)将扁豆放入水例爷懒灾扣汾底待境铭粘斯白膨指镇谍沉蟹墨揭朱寡圾长苔库吹假碉啸犬司冒描番伺绕跪毙毁哮鹏蒙因背催换灶调杯辆沿峻

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