三口之家的健康餐桌指南（1）

发布时间：2024-12-12 00:47

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姚太太最近有了新烦恼。姚先生今年42岁，在2个月前的单位体检中发现血糖升高，诊断为糖尿病。姚先生一直在吃上百无禁忌，而且尤其喜欢浓油赤酱，随着年龄增长，身躯也日渐笨重。现在，生活真的需要改变了。这改变，首先，就从餐桌开始。

姚先生决定自此减少外食次数，希望太太能够让家里的餐桌逐渐健康起来，姚先生指了指他们的宝贝儿子——姚小胖，拍了拍太太的肩膀。“亲爱的，为了我和孩子，餐桌的事情，拜托了！”

姚太太是标准的中国好太太，也是个有知识有行动的好太太。她先学习了“中国居民膳食指南”，又参考了“中国糖尿病科普指南”中的饮食指导，当然，她关心老公，同时也爱儿子。12岁的儿子正在长身体，虽然是胖孩子，可不是糖尿病患者，他的饮食控制可绝对不能和姚先生一样。

姚太太先定下了大原则，首先，全家人的饮食需要按照膳食指南的“宝塔”来安排。

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