便利怎么办?

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

便利怎么办?

2024-08-09 21:58:32浏览 31270 次

病情描述：

便秘便又来了.现在的情况是:拉不下很干,就像羊拉下的一样一小疙瘩一小疙瘩的.拉完后总是感觉没拉完还想拉,可再在厕所蹲也拉不下.伤心哪……有人跟我说吃香蕉管用我吃了可还是不管用,这可怎么办呀?（我在家带孩子的时候没有这种现象.）请您指点!非常感谢!

支娜主任医师

锦州市中心医院 三级甲等

已帮助9385人

您好没有特效的办法的,主要从一下几方面进行调理就可以了.1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝您:早日康复.

2024-08-09

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