制造快乐的十个要素｜开卷

发布时间：2024-12-12 04:07

做蛋糕卷，铺好油纸后，卷起要快速平放，避免卷边松开。 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #烘焙教程#

《快乐美学》一书的作者英格丽·费泰尔·李是“快乐美学”博客的创始人。多年来，她致力于研究一个创新的想法：人类能够由外至内地设计出幸福快乐的感觉。

英格丽援引心理学和神经科学领域的新研究，结合自己多年的设计从业心得以及美学研究，总结出10条快乐的美学原理，每条均揭示出了物质世界外在特性与快乐感觉的一种联系：即活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆、更新。

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《快乐美学》

《快乐美学》所定义的“快乐元素”之所以能给人带来高能量的幸福感，是因为作为生命活力的一种鲜明表现，快乐也需要不间断的“能量补给”，一种不经意、游弋于无形的能量。例如，书中提到，闪亮的色彩与情绪的提升密不可分。在一项针对学龄儿童绘画的研究中，鲜艳的颜色与幸福和兴奋相联系，而棕色和黑色等暗色调则经常被用于表达负面情绪。这样的天性在成年人情绪反应中也得到了延续。

在作者看来，所有催生快乐的元素都必须获得生理反应的实证，“惊喜”不仅仅是一瞬间的愉悦，人们的交感神经系统在意外的刺激下，会瞬间集中注意力，提高兴奋度。这些快乐可能是转瞬即逝的，但它又能带来长时间的影响，促进积极情绪螺旋式上升。

本书还提及了其他“快乐元素”,如和谐的对称美，嬉戏中的忘我快乐，魔力突破科学缺口滋长的神奇世界，欢庆中的“共振”转移……当我们感到不快乐时，这里能快速找到重建快乐的能力。

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