制造快乐的十个要素| 开卷
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《快乐美学》一书的作者英格丽·费泰尔·李是“快乐美学”博客的创始人。多年来,她致力于研究一个创新的想法:人类能够由外至内地设计出幸福快乐的感觉。
英格丽援引心理学和神经科学领域的新研究,结合自己多年的设计从业心得以及美学研究,总结出10条快乐的美学原理,每条均揭示出了物质世界外在特性与快乐感觉的一种联系:即活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆、更新。
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《快乐美学》
《快乐美学》所定义的“快乐元素”之所以能给人带来高能量的幸福感,是因为作为生命活力的一种鲜明表现,快乐也需要不间断的“能量补给”,一种不经意、游弋于无形的能量。例如,书中提到,闪亮的色彩与情绪的提升密不可分。在一项针对学龄儿童绘画的研究中,鲜艳的颜色与幸福和兴奋相联系,而棕色和黑色等暗色调则经常被用于表达负面情绪。这样的天性在成年人情绪反应中也得到了延续。
在作者看来,所有催生快乐的元素都必须获得生理反应的实证,“惊喜”不仅仅是一瞬间的愉悦,人们的交感神经系统在意外的刺激下,会瞬间集中注意力,提高兴奋度。这些快乐可能是转瞬即逝的,但它又能带来长时间的影响,促进积极情绪螺旋式上升。
本书还提及了其他“快乐元素”,如和谐的对称美,嬉戏中的忘我快乐,魔力突破科学缺口滋长的神奇世界,欢庆中的“共振”转移……当我们感到不快乐时,这里能快速找到重建快乐的能力。
图片/网络
黄佳殷:广州广播电视台主持人,电视阅读栏目《开卷》书评人。《开卷》周末版,每周六、日13点,广州广播电视台综合频道《午间新闻》播出。
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