《如何高效学习》第五节

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亲爱的共读小伙伴，昨天我们一起共读了《你学习的高度，取决于你的想象力》，跟随作者一起探究完了《如何高效学习》中整体性学习技术，了解了处理随意信息的三种方法，以及如何进行知识延伸和应用。

目前为止，基本的整体性学习方法已经为大家介绍完毕，希望大家能通过不断实践灵活运用。

今天，我们将为大家介绍如何超越整体性学习，建议阅读完第三部分的上半节内容，从第141页至154页。

01

不要为了学习而学习

当你掌握了整体性学习方法后，就基本上成为一个高效率的学习者。在《如何高效学习》的第三部分中，作者斯科特·扬介绍了高效率学生应该掌握以下五种秘籍：

（1）能量管理

（2）不要“学习”

（3）绝不拖延时间

（4）批处理

（5）有组织

许多学生都不会能量管理，他们常常因为过重的任务而将自己搞得精疲力竭，甚至需要借助咖啡因才能勉强工作。如果你常常感到疲劳直至精疲力竭，说明你的能量管理做得不好。

因而，学会能量管理，能让你更完美地平衡学业和生活，游刃有余地处理日程表上的安排。

良好的能量管理有两步：

（1）增加你的能量储备。

（2）将你的日程表由线性改为循环式。

通过这种方法，可以有效的管理好你的能量，控制住你的情绪，使你更好地学习和工作。

当管理好我们的时间和状态，同时还要注意学习的目的。

如果没有明确自己究竟想达到什么目的，而是不停强调去“学习”，那无疑是一种对宝贵时间的浪费。那种所谓的“学习”越多，未必收获得就会更好。

《如何在大学里脱颖而出》的作者卡尔·纽坡特宣称自己憎恨“学习”这个词。在他眼里，这是个容易产生歧义的概念，会给大多数学生增加精神压力。

学习不是一天到晚坐在书桌前，这些是学习的表象，不是学习的实质。所以，不要为了学习而学习。任何一种学习都要坚持深入下去，需要打破砂锅问到底，这才是学习的目的。

02

拖延症是学习最大的公敌

我们常对世界充满好奇，什么都想学习，却又什么都没真正学会。结果导致样样不精，或者学个几个月就半途而废。

渐渐的，你就会发现自己缺少耐心，患上了典型的懒癌症。

在书中，斯科特·扬列出了一道有趣的选择题。

如果一项作业完成的日期是下周四，你会选择哪一个选项呢？

A. 尽快完成。

B. 在今天至截止日期之间的某个时间，一次完成作业。

C. 星期三晚上。

D. 星期四早上，上课前10分钟。

大多数人基本上都会选择C或者D。

然而，最佳答案却是B：在今天至截止日期之间的某个时间，一次完成作业。相比于A. 尽快完成来说，B选项更像一个任务清单。因为它为你建立了一个目标体系，在一个较为宽裕的时间内，强制性的做某件事。同时，这也是一种对抗延迟的好方法。

除此之外，斯科特·扬提出了，优秀的学习者每周都会列出一个下周的任务清单，制定每天的小计划，并在晚上检查之前的完成情况。

拖延症是学习的最大公敌，你必须想办法扫除这只拦路虎。当一步步完成列表中的每一项任务，你就会形成一个自律的好习惯。否则它将会慢慢杀死你的未来。

03

不会处理问题，证明你不懂这一招

在我们学习中，常会遇到一些类似的问题。为了避免重复劳动，所以常将它们集中在一个时间点一次性完成，这也就是第四个高效率秘籍——批处理。

批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作，然而超过3个小时的工作用就不提倡批处理。通过不断接受批处理，可以逐渐提高你的注意力阈值，以及学习工作的能力。

如果你正在与做事无计划、无组织的恶习作斗争，那就有必要学习高效秘籍五：有组织。

假如你做事杂乱无序，作者提供了以下几项改正的关键步骤。

（1）所有的物品都放在固定的位置。

（2）随身携带一个记事本，每天随时记录。

（3）坚持日历和做事清单。

虽然有组织不是万能灵药，但是它的确很有帮助，可以大大提高你的学习效率，并且能缓解你对学习的压力。

我们学习整体性思维，是培养一种思维高度，从而避免“不识庐山真面目”的迷茫。这需要你后天不断努力学习与感悟积累，渐渐找到属于自己的思维方式。

在学习过程中，重要的不是成绩和所处的位置，而是方法和将要面对的未来。希望你能通过今天的共读，找到属于自己的学习方式。

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