MAMAMOO的颂乐不但拥有高颜值及超强唱功,而且身材还非常完美,纤瘦之余又不失性感健康的线条美!不过,颂乐也不是「吃不胖」的类型,从以往的相片看来,她也曾经是一位「微胖女」呢!
而最近,颂乐在自己的Youtube上亲自公开了自己的减肥餐单,更用影片把为期3天的过程纪录了下来!先让我们来看看餐单的内容吧～
颂乐减肥餐单
「早餐:苹果半个,蕃薯一个,豆奶一杯
午餐(1):玄米饭半碗,鸡胸肉一袋,坎贝尔葡萄15颗
午餐(2):鸡胸肉一袋,柿子一个
晚餐:鸡蛋两只,柿子一个
坚持3日!」
颂乐为了展示减肥的决心,更把餐单贴到房间的门前,时刻提醒自己!另外她亦提到,由于自己比较晚睡的关系,她的午餐才会分成两餐吃,所以大家也可以依照自己的日常生活、作息时间,调整以上餐单～
不过,这种减肥方法只适合短期内想要快速减肥的女生们,而且每个人的体质都不一样,如果真的想要减肥的话,必须好好以运动及饮食互相配合,才能好好地改善身材,健康地瘦下去哦～
来源:Youtube@solarsido、pann.nate.com、Newsen
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