金枫管理集训营开课啦！学会管理压力和情绪，健康学习快乐工作

情绪智力训练营：参加相关课程或工作坊，系统学习和提升情绪管理技能 #生活技巧# #情绪管理技巧# #自我情绪观察#

在这个节奏飞快、竞争激烈的职场环境中，我们每个人每一天都要面对工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素带来的各种压力和冲突，越来越多的职场人士感受不到职场幸福感的存在，甚至对职场产生了恐惧、厌倦的心理。那么职场幸福里从何而来？我们又该如何管理自我的压力与情绪呢？

金枫集团管理集训营

为进一步加强人文关怀，帮助职工提升情绪与压力管理能力，构建和谐企业，引导大家科学地进行心理调节，缓解心理压力，健康生活、快乐工作，学会情绪压力梳理方法，拥有更加和谐的人际关系，活出生命的最佳状态。

11月14日，金枫集团邀请了美国Heartmath情绪教练曹非老师为员工举行了一场职场情绪与压力管理培训，30余位同事共同参与了此次培训。

压力是什么？情感又是什么？

我们该如何在压力与情感之中周旋？

本场讲座分为“情绪觉知篇”和“情绪管理篇”，在一整天的课程中曹非老师带领学员们认识情绪、感知情绪并教大家如何控制情绪、调整情绪。

通过释放情绪压力体验活动，视频案例分析，现场演练、个体分析， 幽默、帖心的语言，让学员学会认清情绪压力的真正来源，学会自我情绪管理和心态激励。同时，曹老师通过Heartmath的专业情绪测量软件让大家更深一步了解了自己心理的变化，并带领大家学习了快速和谐法、丰盛日记、和谐沟通三步法等有效缓解压力的方法。通过专业的学习与引导，学员们知道了针对不同类型的情绪，如何通过什么样的途径进行自我控制与释放，提升自我价值感。

本次活动让大家深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性，增强了员工疏导情绪和调试压力的自主能力，能够有意识地培养良好的情绪管理能力，促进工作与生活中人际关系的和谐发展，激励大家以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中去。

让我们共同期待下一期的管理集训营活动吧

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