10种让你感到幸福爆棚的亲子活动

家庭仪式是什么？

它是一项家庭定期参与的任何活动，对每个家庭成员都具有象征意义，并且每个成员都重视这些活动。

但家庭仪式并不等于我们日常生活中的“例行公事”。在7点给孩子洗澡，然后在7点半上床睡觉，这是例行公事，但如果你能融入一些有创意的时刻，比如一个特别的吻、拥抱或唱歌，我们就能把这些惯例变成一种有意义的仪式。

为什么家庭仪式很重要？

家庭仪式对孩子的身体和家庭稳定方面都有很大影响。

研究表明，参与家庭仪式可以改善孩子的整体健康状况，它挖掘人类大脑的非语言能力，并为孩子提供比语言更深刻的情感体验。

如果你还为家庭缺少仪式感而头痛，那就看看下面的10个有创意的家庭仪式。

01

养一株植物或一个小动物

让孩子亲手种植和照顾一株植物，从种子开始，一直看着它破土发芽，长出叶子。也可以养一个小动物，如猫、狗、兔子等，陪伴孩子成长。

养植物和养动物都是可以让孩子变得更有爱心和责任感的好办法。

02

家庭拥抱时间

《快乐家庭》的作者凯利·霍尔姆斯，几乎每天都要和家人拥抱，他发现这可以让他们快乐的度过整个晚上，吵架的几率也大大减少了。

我们可以在每周选择一天，指定一位家庭成员去轮流拥抱每一个人，每周可以指定不同的家庭成员。

一个小小的拥抱不会占用彼此太多的时间，但却可以成为家人们增强感情和联系的重要时刻。

03

家庭总结会议

每月开一次家庭会议，每个人都要分享三件事：最好、最糟糕和最想与大家分享的事。

开放的交流、欢笑和理解会促进孩子积极的情绪，让我们的家庭更亲密。

有时候孩子们可能并不愿意与我们分享他的经历，我们就需要把问题用更有趣的方式说出来，这不应该是一场考试，所以孩子不应该感到尴尬。

04

“晚安，鼻子！”

就寝时间是增强家庭关系的最佳时段。

我们可以在孩子睡觉前和他做一个小游戏：

一边说“晚安，鼻子!”

一边捏孩子的鼻子；

一边说“晚安，脚趾头!”，

一边轻轻地挠她的脚趾。

对孩子身体的部位说晚安，用最紧密的身体接触帮孩子消除睡前焦虑，给他安全感。

05

主题晚餐

每月选择一天，家庭成员共同做一顿大餐，从买菜到做饭，每个人都要参与。

要注意每个月的主题晚餐策划人都应该不同，如果这个月刚好有家庭成员的生日，那其他人就可以偷偷准备，给过生日的家庭成员一个惊喜！

仪式简单还是繁琐并不重要，重要的是让晚餐成为我们和家人难忘而有意义的时间。

06

特殊手势

创造一些只有爸爸妈妈和孩子知道的手势，不同的手势代表不同的意思，当在公共场合的时候，这就成为了家庭之间的暗语，有趣且独一无二。

一位外国妈妈曾分享自己如何对孩子表达爱意：她告诉孩子，当我在你的手心画三道横线时，就代表“I love you”，当妈妈总是传达这个暗号时，孩子也学会了，也经常向妈妈手心画上三道横线。

07

节日装饰

到了特定的节日，就和家人一起制作或者购买装饰品，营造温暖的节日气氛。

08

一家人拍合照

每年挑一个特殊的日子，可以是生日，也可以是重大节日，全家人在同一个地点拍一张照片。

这些照片可以让孩子看到自己的成长轨迹，回忆起那天的激动心情，让孩子知道自己有一个稳定的家，自己是很重要的一员。

09

电影之夜

每月空出一晚时间，全家人穿着睡衣，喝着热气腾腾的饮料，一起挑选一部有意义的，且家人都喜欢的影片或纪录片。

几个人一起挤在沙发上，边观看边讨论，这可以让我们更加了解彼此的思想。

10

一起散步

这是最简单但也是最有意义的一项活动，和家人一起走路不仅锻炼了每个人的身体，还是一种强化家人之间羁绊的好办法。

结束语

在我们充满压力与混乱的生活中，这些仪式可以成为一种温暖放松的力量。

虽然我们进行仪式的时候不会异常狂喜，但正是这种自然的舒服使它们成为我们生活中的快乐源泉。

（来源：网络）

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