怀孕需要补充什么营养

孕妇和儿童需要额外的营养补充 #生活知识# #生活技能# #营养饮食#

病情分析：

怀孕需要补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。

1、蛋白质

怀孕期间要注意补充蛋白质，蛋白质是人体所需的营养物质，可以促进胎儿的生长发育，还可以提高孕妇的抵抗力。

2、维生素

怀孕期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素，可以补充孕妇所需的维生素，促进胎儿的生长发育。

3、微量元素

怀孕期间可以多吃一些动物肝脏、坚果、海产品等，这些食物中含有丰富的微量元素，可以补充孕妇所需的微量元素，促进胎儿的生长发育。

除此之外，还需要补充叶酸、钙等营养物质。怀孕期间要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响胎儿的发育。

2023-07-24 举报

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