居家学习|指导孩子提高在线学习效率的建议

发布时间：2024-11-12 05:10

居家学习，让家长有了更多与孩子朝夕相处、亲密陪伴的时间。学校和家长共同引导孩子利用好生活这本教材，关注世界、关心时事，鼓励孩子“每天练出一身汗”“学习做一道菜”“养成一个好习惯”“阅读一本好书”......引领孩子成长。居家学习还将继续，家长如何帮助提高孩子在家、在线学习效率？

为此，我们向小学部全体家长提出 如下建议:

准备一个固定的学习设备。

给孩子准备一台电脑或者ipad作为固定学习设备（不建议用手机），调整好屏幕和眼睛的距离，不随便移动设备；给孩子准备一个固定的钉钉账号接收老师信息，跟老师一对一交流，避免信息遗漏。

营造一个适宜的学习环境。

为孩子提供一个固定的、安静的、网络信号良好的学习场所。减少在学习区域不必要的装饰和用品。家长、孩子各司其职，在孩子学习过程中不随意进入房间，打断孩子学习。拒绝其他干扰声音，如客厅播放电视等。

备齐一日所需的学习用品。

学习用具、学习资料、学习资源在家中固定的地方摆放整齐，保证需要时随手可以拿到。微课学习、空中社区学习、一对一个辅前，根据要求准备好学习用品。提醒孩子一天的学习，有始有终，学习结束后记得收拾、整理。

制定一份个性的作息时间。

引导孩子把一天的时间划分成块状，并按照计划实施。板块内容包括：听课时间段、作业时间段、阅读时间段、运动时间段、家务劳动时间段、亲子活动时间段等。每个时间段以60分钟为宜，低年级中间安排适当休息，可以采用铃声定时提醒。

增强学习的仪式感。

引导孩子上课前洗漱梳妆，着校服或其他正式服装，不穿睡衣；学习时坐姿端正，认真投入，不做与学习无关的事情；跟老师、同学语音、视频交流时注意礼仪。

调整一日的学习模式。

一日的学习开启可以从回顾昨日的学习内容开始，引导孩子经历课前预习、微课学习和课后复习的全过程。提醒孩子认真完成作业并及时上交、订正，养成“今日事，今日毕”的好习惯。

合理规划屏幕使用时间。

与孩子一起制定电子产品的使用规则，给电子设备设置屏保时间，到固定的时间，如30分钟后设备自动进入休眠状态，强制孩子休息；每节网课后，监督孩子做眼保健操，或者下课后远眺窗外，帮助孩子保护眼睛；除了网上学习之外，尽量减少不必要的屏幕时间，例如看电视、玩电子游戏等，用运动、和家人聊天、阅读纸质书、听书等方式代替。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

做好一日学习分享。

和孩子进行一日学习成果的分享，最好让孩子将问题和更多人讨论（爷爷奶奶、同学），讨论问题可以使学习越来越深入，越来越高效。

用好四个“一分钟”。

每天用一分钟倾听，换个角度，倾听孩子的声音，走进孩子的世界；一分钟示爱，抱抱孩子，摸摸孩子的头，告诉他（她）你有多爱他（她）；一分钟赞美，发现孩子的优点并恰当的赞美，告诉他有多独特与优秀；一分钟鼓励，每天充满自信，激发内驱力。

宅的久了，如何做好心理防护？

疫情防控认知要科学，从官方的渠道了解信息，客观理性认识疫情，不要相信、传播网传的小道消息。居家生活安排要合理，可以跟家里人进行一些健身活动，或整理以前没有整理好的文档、照片；规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。要正视自己出现的不良情绪，学习觉察和评估自己所处的情绪状态。可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；适当的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。感觉到自己有较严重症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

做好返校的细节准备。

开学前一周，明确返校要求，调整家庭生活节奏，和孩子一起罗列返校清单，包括学习目标清单、作业清单、学习用品清单、问题障碍清单等，共同做好返校学习需要的各种细节准备，无缝对接学校生活。

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文章转载 | 杭州市崇文实验学校

编辑：办公室

审核：唐炯武

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