人这一生，三个习惯带来百倍幸福感

发布时间：2024-12-13 12:28

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情感美文首发

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幸福感是一种非常主观的感觉，尤其是在现代社会，一切都是快节奏的生活，每个人都好像在忙着去追求快乐，但是最后其实得到的寥寥无几，没有满足感，反而出现了一种劳碌过后的空虚感。

这是因为在日常生活之中，没有养成良好的习惯，没有能够规划好自己的人生，正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”

当自身拥有以下三种习惯的时候，就可以从迷茫的生活之中脱离出来，真正感受到自己的成就与奋斗，从而得到满足感与幸福感。

01、坚持运动，享受自律的成就感

运动不是减肥人群或者健身人群的专属行为，人之所以会感觉到快乐和兴奋，都科学的角度来解释，是因为人体会分泌一种叫做多巴胺的物质，让人开始觉得飘飘然。

而在运动以后，人体同样也会产生这种物质，所以在运动以后，虽然大汗淋漓，但是自己内心反而是轻松愉快，这就是运动的意义，带来的好处。

当你养成了坚持运动的习惯以后，就会开始自己佩服自己，自己欣赏自己，多少人减肥这种事情，都只是挂在嘴边说说而已，而自己却能够坚持运动这么久，说明自律性特别强。

在完成了自己对自己的要求以后，内心的那种成就和满足感，就是日常生活之中。最简单的幸福感的来源。会有一种生活在步入正轨，并且在沿着自己所想象的道路前进的安心感觉。

02、努力奋斗，享受被肯定的价值感

每个人都期待着自己以后的人生，未来的生活，希望可以吃喝不愁，质量很好，但是这种想法如果一直都只是想法，却从来都没有真的去实现的话，那就只能一直存在于幻想之中。

想要实现这种愿望，感受到人生之中的幸福感，就必须要做到努力奋斗，只有这样才是向着这个目标在努力，才可以创造出属于自己的价值，占据自己的位置，享受别人对自己的敬佩。也体会着价值与奋斗被肯定了的愉快感觉。

人生的幸福感其实很简单，就是付出与收获成正比，自己愿意去付出，并且主动去努力，上天也回馈了自己想要的东西，这就是最好的结局。

所以养成一个努力奋斗的习惯，这样才能够给生活带来一些改变，而不是只停留在嘴上功夫。怨天尤人，这样不仅生活沉闷，还不会有任何的实际改变。

03、敢于拒绝，享受勇气带来的幸福感

人是一种群居动物，在社会之中生存，需要别人的帮忙，也需要人脉的存在，好像认识的人越多，和自己关系好的人越多，越能够说明自己的厉害，能力的高超，在遇到困难的时候，才可以足够安心。

但是有些人，值得自己相交，有的人哪怕你掏心掏肺，也得不到他一句真话。既然如此，为什么不能在人际交往的时候，更加放开一点呢？别想着害怕得罪别人，也别想着这一次的拒绝，就是两个人交恶的开始。

大家都是成年人，有自己的生活态度，与脾气秉性，不可能每一次被拜托的事情，自己都可以完美无缺的做到，面对那些确实会麻烦自己，让自己觉得难办的事情，勇敢的说出不，勇敢的去拒绝，这个时候，你会发现原来这样比勉强自己，让自己觉得更加高兴，并且确实不会发生什么让自己难以接受的事情。能够做到敢于拒绝这样的习惯，才可以在人生之中始终保持住自我。