女性提升自我的核心在于学会“爱自己”

恋爱中的自我提升：使自己更吸引人 #生活知识# #生活心理学# #恋爱心理学#

　　在12月12日举行的“2024封格女性年度公益之夜”对谈环节，泰佩思琦集团大中华区副总裁王佩荻、中国建筑西南设计研究院城市设计研究中心执行总建筑师邹莺、陕西省考古研究院研究员许卫红、伊藤中国总代表黄亚美围绕两个议题，结合自身的经历与经验，分享了她们的观点和建议。
　　对谈的前半场，王佩荻与邹莺就“女性该如何不断提升自己，同时突破自我，寻找更加稳定的自我核心”话题展开了交流。
　　在王佩荻看来，女性提升自我的核心在于学会“爱自己”。她表示，找到自己生活的“重心”很重要。她爱工作、爱家人、爱朋友，所以愿意牺牲睡眠和锻炼时间为之付出。在她看来，在做热爱的事情时，其实也是在提升自己、爱自己。此外，她还提醒女性一定要“反内耗”，千万不要因为别人的一句话、一个行为，开始自我怀疑，不然很容易让自己陷入纠结的负面状态。
　　邹莺则以“靶子”“弓箭”和“弓”三样装备为比喻，介绍了她认为女性造就稳定内核、实现自我突破的要素。其中“靶子”即是激发全情投入的目标。“弓箭”则为专业技能，需不断磨砺以精准击中靶子，也代表女性需克服刻板印象，用实际行动展现价值。“弓”是坚实的支持系统，即女性需要专注排除外界质疑，重视并转化内心自我怀疑为建设性力量。
　　时代浪潮下，女性力量正在以前所未有的速度崛起。那么女性该如何实现可持续发展，来追寻女性自己的光芒，同时以更加开放和包容的态度来引领社会的进步？许卫红、黄亚美两位嘉宾在对谈的后半场进行了分享。
　　在许卫红看来，女性要在职场上追求平等，应首先抛弃性别标签，在职场上要求同工同酬、同等待遇和提拔机会的同时，不应过分强调性别差异。她认为，女性应正视自身在身体素质等方面的弱点，并努力用女性特有的优势来弥补这些不足。
　　黄亚美则建议，要学会接受自己的不完美，这样才能在面对挫折和失败时保持坚韧，才能让每一个小目标不会因挫折而轻易被放弃。此外，她也提到了收回情绪、做回自己的关键性。她建议要学会释放情绪压力，放松自己，同时不断照见、理解和接纳自己，给予自己鼓励，这样才能在情绪的陪伴下，活出真实而精彩的状态。
　　对谈中，论坛嘉宾以她们独特的视角、丰富的经验和深刻的感悟，让我们见证了女性力量的坚韧与温柔，理解了平衡与追求的艺术，更深刻体会到了自我成长与自我支持的重要性。
　　华西都市报-封面新闻记者 谭羽清

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