养成生活的好习惯，和注意饮食就能预防痤疮

发布时间：2024-12-13 15:43

均衡饮食，减少糖分摄入，预防痤疮。 #生活技巧# #护肤技巧# #健康饮食与美容#

发布时间：2015-11-05 15:32:13 阅读（454）

养成生活的好习惯，和注意饮食就能预防痤疮:

1、充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。

2、保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。

3、均衡的饮食，用餐保持愉快的心情。更要提醒的是，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。

4、耐心的治疗，配合医师指示及处方。不要去挤它。

5、选择适宜的化妆、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次为宜，视情况可增加到3至4次。洗脸的时候应轻柔一些。

另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤乾燥、脱皮，因此不要急于求成随意加大用药计量。

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