压力管理和心理管理的心得

发布时间：2024-12-13 15:50

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压力管理和心理管理的心得
压力管理是对感受到的挑战或威逼性环境的适应性反应。个人层面
的压力源来自工作和非工作两方面，工作方面的压力源有物理环境、
个人担当的角色及其角色冲突、人际关系等因素，其极其深邃的哲理。
杨老师在上课时虽然没有干脆讲怎样解决压力，但是他将这些解决减轻压力的方法以活动的方式让我们自己感悟出来了，并且记忆深刻。我记得老师在课上有一句话令我觉得很贴切也很有道理，他说：

“我们之所以没有达到优秀，并不是我们没有找到合适的方法，往往都是因为我们没有坚持下去。”其实，我们不论是在学习、工作中还是在生活中，在我们遭受失败时，我们往往都埋怨方法不对，亦或是受到外界的因素干扰。可是，我们不曾想过，我们须要的只是坚韧的意志力，一颗永不放弃的恒心，那些胜利的人士，他们都是锲而不舍的坚持下得以胜利的。
整体来说，压力管理心理学这门课程虽然只有短短的八个学时，而且虽然名称叫压力管理，但我们从这门课程中学习到的学问却许
多，这些学问会让我们在以后的学习生活中倍受重用。真心的盼望能接着听杨戈老师讲授的压力管理心理学，也盼望其它的课程也能借鉴这种理论与实践相结合的教学模式，通过实践活动来调动同学们的主动性，让大家在活动中对学问的驾驭更坚固，理解的更透彻，并最终将理论学问运用于实践活动之中。
最终，再次感谢杨老师，感谢他在这八个学时中带给我们的乐趣与训诲。
压力管理和心理管理的心得2
做学生工作难免会有压力，变压力为动力是我们更上一层楼的关键。陈剑老师给我们上的培训课——如何让你的心“不受伤”阐述了压力的概念、来源以及解决压力过大问题的方法，让我们受益匪浅。
我们的压力主要来自人际关系方面，和老师的关系、和同事的关系惊慌都会导致我们压力过大。其实在平常的学习、工作和生活中我们做到三乐就可以了：助人为乐、知足常乐、自得其乐。压力过大的

时候，停下手中的工作，沏杯清茶，听听音乐，约三五个好友逛逛街或去图书馆八楼看看杂志都是不错的选择。陈剑老师还给我们讲了几点解决压力过大问题的方法，包括：努力变更相识，主动应对、说出你的想法、建设性指责、自我激励等。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落 ;去留无意，漫随天外云卷云舒。从前，也为谁谁学习好工作强而眼红，也曾埋怨生活所赐给的不公，但我曾看到雪小禅的一句话：两朵浪花，一朵比一朵高，前面的一朵浪花说，为什么你要比我高，后面的浪花说，不过只是一瞬间，或许再一瞬你就超过我，即使超不过，最终我们还是要归于水。就像我们要归于生活，把万事看得风轻云淡，我们才不会有过重的负担。
承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。我们只有正确的面对压力，工作才会有起色。压力与动力是一对冲突，并不是全部的压力都能转化成动力。压力变成动力，须要一个转化的条件，那就是压力的承受者有承受压力的实力。若是没有这个条件，压力就只能做惯性运动了。所以，面对压力，我们要主动地变更自己，充溢自己，这样才能正确引导各种压力，成为自己前进的动力。
最终，陈剑老师给我们了三句忠告，在我看来是金玉良言：不要拿别人的错误来惩处自己，不要拿自己的错误来惩处别人，不要拿自己的错误来惩处自己。主动面对生活，不断进步 !
压力管理和心理管理的心得3
9 月 22 日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与心情管理》讲座，听后感觉受益匪浅。

现在临沂市场家电商家如雨后春笋般快速、大量的涌出，接踵而至的是残酷的市场竞争 !价格、服务、产品、售后、营销等等无不深陷入竞争这一残酷的战场 !而身为这场斗争的参加者，我们的卖场、业务及售后等各部门相关主管承受了巨大的精神压力。对于王总及公司支配的此次学习，我们无不深表感谢，学习期间，大家都仔细听讲，主动与讲师互动，课后仔细探讨，共享学习心得与体会。
李虹是《东方名家》栏目客座教授。担当多家知名院校 MBA 、 EMBA 、CEO 班、职业经理班、 MBA 核心课程班的授课专家。
李教授的内容特别丰富，涉及面极广，包括现代消费心理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精华，现将部分内容及个人心得共享如下：
一、中国三大家思想
儒家思想是――担当责任 ;做一为名主管，肩负的是自己以及十几甚至几十名员工的生计问题，用王总的话说，几十上百人跟你吃饭，假如你业绩拿不出来，经营不善，你让这些人吃什

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压力管理和心理管理的心得

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