孩子营养早餐食谱

发布时间：2024-12-13 22:28

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孩子是家庭的希望。孩子的身上聚集了父母的汗水。每个家庭都希望自己的孩子健康快乐地成长，但是很多父母的错误想法会对孩子产生影响，这不仅不会给孩子带来健康，也会给孩子带来负面的效果。所以孩子饮食，做父母的一定要注意。

儿童营养早餐食谱

1、花生酱面包

全麦切面面包，覆盖着富含维生素C和E的花生酱，美味方便。花生黄油也可以用自己的烹饪机器在冰箱里做一点冰，想吃的时候就可以拿出来。三分钟内可以健健康康的工作和学习。

2、鸡蛋卷饼

取一个鸡蛋，打匀后与面粉混合形成一个糊状。用少量的油加热煎锅，或融化黄油。把面糊倒入煎锅里做煎饼。色泽金黄后关火。把它卷起来，分别加奶酪和火腿片。这比街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。

3、色拉三明治

三明治面包2到3片，将黄瓜、番茄切片，把炒好的鸡蛋、黄瓜和番茄放在面包上，浇上沙拉酱再放上一片面包就完成了，时间决不会超过10分钟。

4、甜糯玉米

玉米粒微波高火三分钟预备在凉牛奶中加入30克淀粉(粉)，混合后，用锅加热，一边加热一边搅拌炒新鲜牛奶，再加入成熟的玉米，加入适量的砂糖。花了七分钟时间，没时间坐在家里，就用一次性杯子上车吃。

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