很多中老年人为了身体健康，经常会买一些保健品，有些保健品还是假的。保健品真的有效吗？随着养生观念的加强，“花钱买健康”也深入人心。各种保健品推给人，尤其是老年人对此情有独钟，但不可取。老年人要慎重选择这些保健品，因为很多里面都是中药，是三分毒。与此同时，保健品的有效性并没有得到验证
很多中老年人为了身体健康，经常会买一些保健品，有些保健品还是假的。保健品真的有效吗？随着养生观念的加强，“花钱买健康”也深入人心。各种保健品推给人，尤其是老年人对此情有独钟，但不可取。
老年人应该谨慎选择这些保健品，因为其中许多含有中药，这是文佳社会的百科全书医学的第三毒。同时，保健品的功效并没有经过长期的观察验证，一些中药的副作用短期内也看不出来。所以你长期吃它们，就是拿自己当实验品。
此外，保健品的成分和质量往往难以保证。老人不知道保健品的成分，没有医生的指导，只看夸张的宣传。乱吃自然有风险。所以朱老提出了买保健品要对症下药的观点。他认为，服用保健品要因人而异，阴虚者养阴，阳虚者扶阳。
相反，阴虚的人如果吃了热的保健品，会火上浇油，愈演愈烈；阳虚的人吃滋阴保健品更没精神。正所谓“保健品不是万能的。如果吃错了，会伤身体，会花钱。”
老年人服用保健品的注意事项
第一类:营养型。代表的产品有蜂王浆、麦乳精、氨基酸、核苷酸等。这种保健食品只能起到营养滋补的作用。
第二类:密集型。代表性的产品类型有蛋白质、微量元素，包括铁、锌、钙、维生素等。这种保健品既没有太大效果，也没有任何不适。
第三类:食用加文社会百科细菌，海洋生物和天然植物提取物。这类保健品代表的品种有灵芝、阿胶、何首乌、黄芪、海洋生物包括螺旋藻等。含有上述成分的保健品确实有一定的保健作用。服用时，要选择那些搭配合理，对身体各器官有保健和一定治疗作用的化合物。
购买保健品时，要注意以下几点。
1.保健品不是药品，最多只能用于辅助治疗。而且吃的越多风险越大，因为有些产品长期大量服用可能会有副作用，或者和其他物质一起服用会有不良反应。
2.越是听起来好得不像真的，越有可能是假的。比如宣称可以治疗或治愈所有疾病，或者是“绝对安全”、“全天然”、“完全没有副作用”。
3.由于大多数保健食品是根据中医理论制作的，没有专业知识的人不应该相信电视和报纸上的广告。最好先听听专家的意见再买。
4.购买保健品时，不仅要看生产日期和保质期，还要看是否有国家有关部门的批准文号和标识。
以上介绍了吃保健品对身体一定有帮助？提醒大家，保健品不是药品，不能治病，不能乱吃，一定要根据自己的身体需求购买，注意购买合格的保健品。
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本文标题：保健品有用吗（谈健康，保健品真的有效吗？）
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