熬夜等于“养”癌送你10款比数羊更管用的助眠神器

发布时间：2024-12-14 00:51

按摩涌泉穴能助眠安神，缓解压力，适合经常熬夜的人群。 #生活常识# #养生常识# #中医养生#

前几天春雨医生创始人兼CEO张锐突发心肌梗塞去世，引发了热议。年仅42岁就意外离世，跟他平时的作息有很大关系。据说他经常熬夜、失眠，在深夜还在给人发邮件、讨论问题，跟之前患了癌症的李开复如出一辙。

还有最近刷爆朋友圈的周西的故事，她也是每天放不下手机，关不掉电脑，丢不下工作，天天熬夜到一两点睡觉，结果26岁就被检查出了卵巢癌。

还有去年34岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌早早的离开了世界。

这些年里，我们总是会断断续续听到这样的新闻。可是总会觉得自己还年轻，生活还很长，不幸和死亡离我们还很远，所以仍是在肆无忌惮的熬夜。虽然我们总是说什么“今天我一定要早睡。”但是这句话跟“我要开始减肥”一样不可信。往往习惯了晚睡熬夜的人，都像是吸毒患者，说的很好听，但是身体却很诚实，即使是躺倒了床上，也能刷手机到凌晨。

人都是这样，没有一张诊断书放在面前说，“你再熬夜就等着死吧”，都不能下定决心去戒掉熬夜的毛病，所以我们深知熬夜的损耗之大，却还是戒不掉。如果你还不肯放下手机去睡觉，那就备上下面的助眠好物吧。生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。

1、

Mediflow是美国康复专家、医疗诊所强力推荐的品牌，专为睡眠品质差、醒后头颈酸痛、经常落枕的盆友设计。外表是棉质枕头套，方换换洗，内部放置水袋，此外革命性的加入了凝胶层，水袋的最外围采用了顶级隔热材料，不仅防止漏水，就算冬天使用也不会觉得冷。对于颈椎不好、睡眠质量差的朋友非常适用。

2、

Iluminage是美国著名的美容产品公司，旗下产品皆是基于临床验证的技术，参照专业的医疗级美容设备疗效，让你在家也能享受美容院般的护肤效果。这款枕套纤维注入氧化铜，当与皮肤接触时，可释放矿物质和铜离子，促进自然细胞的更新。能预防面部皱纹和痘痘的产生，还对皮肤有保湿功能。虽然触感不会像真丝材质那么顺滑，但它的效果可以用“润物细无声“来形容。

3、

iluminage眼罩经过临床试验，被证明能明显减少老化的迹象，还可在短短四周内抚平肌肤出现的细纹和皱纹。含有康铜氧化铜纤维，当眼罩与皮肤接触时，铜离子被转移，以促进自然细胞的更新，确保你得到所需的充足的美容睡眠。眼罩有一个可调的尼龙搭扣，以确保眼罩固定在特定位置不滑落，即使不停移动也没有影响。

4、

这款号称全世界最舒适的睡眠眼罩，它的发明者就是一个失眠患者，于是找到睡眠眼罩促进深睡眠的必要条件：光线消除和降噪。它采用柔滑的绸缎面料,触感舒适透气；360度包围眼和耳，耳区填充消音材质。既能消除光线，又能降低噪音，配合附带的耳塞，隔音力Max！戴上就能秒睡，快把勒耳朵的眼罩都扔掉吧。

5、

这款获得过日本最优秀制品奖项的眼罩在明星圈风靡过好一阵。无香料不刺激，男女都使用，可有效缓解视力疲劳症，舒缓紧绷的神经。弹性面料，能更好的贴合眼部轮廓，很轻薄。多种香味可选，香香的很安神。带上眼部热热的，会有蒸汽出来呢，一会儿眼周就湿湿的。带着超级舒服。真的15分钟之内必睡。发热时间10-15分钟哦。

6、

说到Ohropax那可是经历过二战的百年国家大牌，1907年就开始生产耳塞，绝对是耳塞界的鼻祖。这款耳塞是由一种特殊的SchaumStoff海绵制成，超软，不会刺激耳道，长时间使用后耳朵也不会有不适感。平均降噪32分贝，最高降噪可达44.9分贝，什么磨牙梦话打呼噜机械键盘啪啪啪统统不在话下，性价比超高，还能水洗反复使用。

7、

This Works来自英国，是由著名时尚杂志Vogue亚太美容总监Kathy Phillips自创纯天然护肤品牌。这款助眠喷雾是他家的明星产品，《Vogue》杂志和Makeup Geek网站都多次推荐。味道是淡淡的薰衣草香味，放松舒缓效果很好，闻着闻着就困了，对压力型失眠尤其有效，能帮你进入深度睡眠，入睡慢、睡眠浅、睡眠质量不高的小伙伴们都可以试试，睡前喷点在枕头上，不过最好先垫一块枕巾比较好，以免长久使用味道混合进入枕头里面。

8、

贝吉獾家的东西各个都很好用，这款助眠膏被誉为“好梦连连膏”，经过美国农业部有机产品认证，由橄榄油，蓖麻油，蜂蜡，生姜，迷迭香，薰衣草等纯天然有机成分构成，非常安全，孕妇，儿童都可以用。睡前将助眠霜擦于脖子，肩膀或手腕等有脉搏的地方，轻轻的按摩，至吸收，舒缓压力，放松大脑，慢慢入睡，一夜好眠。

9、

Swisse改善睡眠片也是他家的一款断货王，含有矿物质镁以及天然草本精华，配方中所含的颉草，《本草纲目》中有记载，有“安神，理气止痛”之功效。16世纪，欧洲民间也会用它煎茶喝来帮助入眠、延年益寿。可以有效的紧张的神经系统，舒缓情绪，缩短入睡时间，改善睡眠质量，减少失眠，缓解压力，让你第二天有个很棒的精气神。

10、

说到MUJI的头牌，99%的人都会说是这台香薰灯。先不论效果，只看这几件性冷淡的外观，绝对就是装文艺范利器。其实就是一个添加精油的加湿器，只需要添加几滴精油，就可以喷出香香的水雾，搭配薰衣草精油，可以舒缓压力放松神经再加上淡黄色的光晕，相当有梦幻感，更让你有想睡觉的冲动了。

最后，请大家放下手机，关掉电视电脑。咳咳，还有别忘了关灯。实在怕黑，就放盏（）吧。

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