大家好，我是木木雪！
生活的琐碎，讲出来矫情，咽下去呛嗓子，百般滋味涌上心头，有时候滑到嘴边又觉得不值一提。
感觉人在成年后，特别是在踏入社会后，快乐就变少了，随之而来的是各种焦虑和烦恼。
生活中的工作、学习、人情世故等等，这些都让我渐渐变得不容易获得快乐了。
有时候好不容易整理好的情绪，在顷刻间就崩溃。
最近看到一段很有共鸣的话：谁的生活不是一地鸡毛，却都在努力的活着。
进退两难的我们皆是生活，鸡零狗碎的日子却成了日常。
心里藏着疲惫和心酸，却又在尽力讨好生活。成年人的世界，大概就是一边崩溃，一边自愈。
难过的时候，就自己哄自己开心，无论生活怎样，我们都是要继续走下去的。
作家汪曾祺在《人间草木》中说：
“人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老师愁眉苦脸的，干嘛呢！”
有时候想想，人这一生开心也是过，不开心也是要过，那不如开开心心地生活，让自己轻松一点，好过一点。
稻盛和夫说：
“开心真的很重要，人在高兴的时候，会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，会杀掉90%的癌细胞，所以你的心态，价值百万。”
生活中，有很多小事可以让我们感到开心，有时候我们可能没有意识到它们的存在，但是它们却在悄悄地影响着我们的心情和状态。
我想分享一下最近让我开心的6件小事，希望能给你一些启发和灵感，让你也能找到自己的快乐源泉。
01
吃好一点，让自己的状态好一点；
无论心情怎么糟糕，都不要打破生活原有的规律，好好吃饭，按时睡觉，去做该做的事，去见想见的人，去吃好吃的东西。
《四方食事》中说：
“四方食事，不过一万人间烟火。”
食物其实拥有很强大的治愈情绪的作用。
相信很多人都有这样的体会，当我们吃了一顿美味的饭菜，或者品尝了一款心仪的甜点，就会感觉整个人都舒服了起来，仿佛所有的烦恼都消失了。
这是因为食物不仅能满足我们的生理需求，还能刺激我们的味觉神经，产生愉悦的化学物质，如多巴胺和内啡肽。
所以，我最近开始注意自己的饮食习惯，尽量选择健康、营养、美味的食物，让自己的身体和心灵都得到滋养。
比如早上吃一碗燕麦粥配水果和坚果，中午吃一份色彩丰富的蔬菜和有营养的肉类，晚上吃一碗清淡的汤和米饭。
偶尔也会奖励自己一些小零食，如坚果、水果或者低糖面包。
我发现这样做之后，我的精神状态变得更好了，也更有动力去面对生活中的挑战。
02
早睡早起，保持精力充沛；
《我在人间凑数的日子》中有句话说：
“后来你就会发现，真正治愈你的不是人类，而是睡觉、美食、可爱的小动物，以及有钱。”
深以为然！
睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，它对我们的身体健康、情绪稳定、认知能力、创造力等都有重要的影响。
然而，在现代社会中，很多人都面临着睡眠不足或者睡眠质量不佳的问题，导致白天疲惫不堪，晚上辗转反侧。
为了改善这种状况，我最近开始坚持早睡早起的习惯，每天晚上11点前上床睡觉，每天早上6点起床。
睡前少看手机，适当喝点纯牛奶，帮助我们更好的入眠。
我发现这样做之后，我的睡眠质量明显提高了，白天也更有精力去工作和学习。
03
做一些让自己开心的无用之事；
在忙碌和压力的生活中，我们往往忽略了自己内心真正想要做的事情。
我们可能觉得那些事情太无聊、太无用、太浪费时间了，所以就放弃了去尝试或者去享受。
但其实，那些事情才是能让我们感到开心和满足的源泉。
罗素曾说：
“你能在浪费时间中，获得乐趣，就不是浪费时间。”
做一些让我们开心的无用之事，可以帮助我们释放压力、找回童真、激发创意、增加自信等。
所以，我最近开始做一些让自己开心的无用之事，比如摘抄句子，画画、编织、读小说等。
我不在乎别人的评价，也不在乎自己的成果，只在乎自己的过程和感受。
我发现这样做之后，我的心情变得更轻松了，也更能欣赏自己和生活中的美好。
04
屏蔽负能量，保持自己内心的节奏；
在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接收到各种各样的信息，有些是正面的，有些是负面的。
有些负面信息可能会对我们产生不良的影响，让我们感到沮丧、恐惧、愤怒、焦虑等。
为了避免这种情况，我最近开始屏蔽一些负能量的信息源，比如一些负面新闻、网络暴力、无聊八卦等。
我也尽量避免和一些消极的人交流，因为他们可能会给我带来不必要的压力和烦恼。
相反，我更愿意关注一些正能量的信息源，比如一些积极的新闻、鼓励的话语、有趣的故事等。
我也更愿意和一些积极的人交流，因为他们可能会给我带来更多的支持和帮助。
我发现这样做之后，我的心态变得更积极了，也更能保持自己内心的节奏。
05
努力赚钱，看着卡里的钱一点点多起来；
虽然钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。
钱可以给我们带来生活所需的物质条件，也可以给我们带来更多的选择和自由。
所以，我最近开始努力赚钱，不管是通过正式的工作，还是通过兼职或者投资等方式。
我不是为了攀比或者炫耀，而是为了实现自己的梦想和目标。
我每个月都会给自己制定一个合理的预算，并且按照计划去存钱和花钱。
我每次看到存折里的钱一点点多起来，就会感到很开心，也会感到很有成就感。
06
在自己的舒适圈里去不断突破，向上生长。
人类是有惰性的动物，我们往往倾向于停留在自己熟悉和安全的区域里，不愿意去尝试新鲜和挑战性的事物。
但是这样做可能会让我们错过很多机会和乐趣，也会让我们停滞不前，甚至退化。
三毛曾说：
“我以为，不断地自我突破，自我调整，自我修正，才是一生中向上爬的力量。”
我最近开始在自己的舒适圈里去不断突破，向上生长。
比如学习一门新语言、参加一个新项目、结识一个新朋友、去一个新地方旅行等。
我不害怕失败或者被拒绝，而是把它们当作成长和进步的机会。
我每次成功地完成一个挑战或者达成一个目标，就会感到很开心，也会感到很有成就感。
以上就是最近让我开心的6件小事，它们虽然看似平凡，但却能给我带来了很多快乐和动力。
我相信每个人都有能让自己的开心小事，只要我们用心去发现和感受，就能让自己的生活变得更加美好和有意义。
生活是平淡的，有烦恼，有苦涩，希望我们在平凡的日子，找到更多让自己开心的事，日子过得顺心，轻松一些！
以上共勉！
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作者：木木雪，一个专注于个人成长与自媒体干货写作，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己喜欢的生活！配图：来自网络，侵删。
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