居家防护十条措施

发布时间：2024-12-14 04:30

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为进一步减少人员流动，降低交叉感染风险，市疾控中心提示广大市民朋友放平心态，落实居家防护十条措施，保持健康生活方式。

1.做好健康监测

做好家庭成员的健康监测。每天上午和下午各测1次体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要及时向社区工作人员报告，做好防护，及时就医。

2.常通风

提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

3.做好清洁消毒

家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。保持厕所卫生，马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。

4.做好家庭卫生

家庭成员不共用毛巾，保持衣被干净卫生。

5.注意个人卫生

注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。

6.保持健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。合理膳食,食物多样化，保证营养充足，戒烟限酒，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

7.文明用餐

家庭成员不混用餐具，夹菜用公筷。

8.保持良好心态

做好心理调适，不过度焦虑和担心，可通过做家务、听音乐、看书、聊天通话、适度锻炼等方式放松心情。自我调适不能缓解的，建议到专业机构寻求帮助。

9.注意居家安全

做好物品接收安全、居家用电安全、防火安全及防暑降温工作。减少非必需物品网购，必需品尽量采取无接触配送方式获取，遇到困难及时向社区工作人员或志愿者寻求帮助。

10.积极配合落实各项防控措施

积极配合落实全市防疫安排。通过官方权威信息平台获取疫情信息，充分认知疾病，做到心中有数，不信谣、不传谣、不恐慌。自觉规范网络行为，积极弘扬正能量，主动向家人、亲友传递官方的疫情防控信息。对未经正式发布的消息，不轻信、不盲从，共同维护健康有序的网络环境和社会秩序。

暂停是为了更好地前行！疫情防控靠大家，我们一起守护“家”！

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