日常生活中如何保养自己的身体？

生活乐趣：如何在日常生活中培养自己的爱好 #生活乐趣# #生活分享# #旅行生活体验# #生活技能教程#

~扭转乾坤！~

2008.11.25 回答

一，充足睡眠.睡眠对于女人的身体和皮肤是至关重要的,像空气一样重要,这是前提. 二,充足水分.喝水呀,一定要多喝水,喝矿物质含量高的,或者自来水烧开也行,别喝纯净水和蒸馏水. 三,晒太阳.适当的日光浴很必要哦,不管哪个季节,只是夏天要时间短而且要在上午或者清晨,冬天就好多了,这样可以补充身体所需的微量元素,对女人的健康很有帮助! 四,心情好.美是由内而外的,,科学家都研究出了结论,人的心情好,情绪好会无形中影响外在的气质甚至相貌,人心情好都会变漂亮的,这样你身边的人会感染到你的好心情,会更喜欢你,你的心情会更好,如此良性循环,何乐不为呀~~ 五,多注意些养生之道,比如多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻,多运动运动,注意锻炼身体,定期排便,多接触大自然,劳逸结合,不偏食不挑食不节食,全面均衡的进食,生活作息时间规律

2

评论

网址：日常生活中如何保养自己的身体？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/471149

相关内容

如何保养自己的身体
日常生活中如何锻炼自己的身体
日常生活如何锻炼保健 如何锻炼自己的身体
在家如何日常护肤保养身体
动起来！日常训练如何强身健体，保护自己？
高中生如何打理自己的日常生活
如何照顾自己身体？
日常生活中如何保养沙发
日常生活中如何护肤保养
日常生活中如何保养肾

随便看看