我注意到很多人似乎对生物黑客持怀疑态度，这完全没问题。我们都有不同的观点，我明白这一点。我的意思是，质疑你不完全理解的事情是很自然的。
但最近，我看到一些评论有点过分了。比如，称我们生物黑客是“实验室老鼠”或说我们并没有真正进化……这根本没用。我们都在这里试图找出什么对我们有用，我认为健康的怀疑态度和嘲笑人们尝试新事物之间是有区别的。
刚开始接触生物黑客时，我并不知道会发生什么。我从一些基本的东西开始，比如改善饮食和尝试间歇性禁食，这确实让我感觉更有活力。后来我对肽产生了好奇，并决定尝试 BPC-157，它帮助我从旧伤中恢复过来。它产生了明显的效果，帮助我更快地恢复，总体感觉更好。
接下来，我添加了胸腺肽 Beta-4，这有助于我的活动能力和肌肉恢复，让我更加灵活，恢复时间更快。随着我不断尝试，我加入了 CJC-1295 和 Ipamorelin，这两种生长激素释放肽。它们确实帮助我增强了肌肉生长、脂肪减少和能量水平。我的整体健康状况和思维清晰度也得到了改善，这对我的日常生活产生了很大的影响。
我还尝试了单胺氧化抑制剂（如吗氯贝胺），它有助于我控制情绪和压力。它帮助我保持专注，即使在忙碌的日子里也能脚踏实地。
随着我不断学习，我添加了更多工具。我买了一个 Oura Ring 来跟踪我的睡眠，因为我意识到高质量的睡眠对恢复有多重要。我加入了冷暴露，比如冰浴和冷水淋浴，这有助于消炎和恢复。红光疗法也成为我日常生活的一部分，它不仅有助于肌肉恢复，还有助于皮肤健康。
为了让一切保持最佳状态，我开始跟踪我的血液水平，以确保我的激素平衡，尤其是睾酮。我还开始使用南非醉茄和红景天等适应原来帮助控制压力，并使用狮鬃菇和 L-茶氨酸等益智药来提高我的注意力和认知功能。
回想起来，生物黑客一直都是关于更好地了解我的身体，并尝试不同的方法，看看哪种方法最适合我。这是一段学习之旅，收获颇丰。
我感觉自己比以往任何时候都更强大、更专注、更清醒。所以，对于那些仍然持怀疑态度的人，我理解。我也曾有过这种感觉。但从我现在的角度来看，生物黑客已经改变了游戏规则。如果你以开放的心态对待它并进行研究，它真的可以产生积极的影响。
讨论1：
当你掌握了饮食、锻炼和睡眠等基本知识后，生物黑客技术的效果最好。它不是改掉坏习惯的捷径。是的，有些帖子确实没有切中要害，但对于那些真正想要改善自己的人来说，它可以改变现
讨论2：
并不是要拒绝生物黑客，而是有太多坏人利用生物黑客这个词作为顺势疗法的同义词，而顺势疗法是社区必须强烈拒绝的东西，以维护其身份。例如顺势疗法建议把红光灯泡塞进肛门。
讨论3：
合法的生物黑客和伪科学之间有着明显的区别。生物黑客应该以可靠的、可重复的科学研究为依据，比如优化营养、睡眠，或者使用经过验证的技术，比如红光疗法或具有记录疗效的益智药。
你提到的顺势疗法，没有任何科学依据。许多研究表明，顺势疗法除了安慰剂之外没有任何效果，将其与生物黑客归为一类不仅具有误导性，而且有害。
生物黑客永远不应该成为毫无根据的伪科学主张的借口。
为了保护运动的完整性，我们需要明确，生物黑客是通过科学合理的方法提高人类的表现，而不是随机的、未经证实的治疗方法。
讨论4：
生物黑客的本义是使用实验性的、新的、研究不足的、潜在危险的……干预措施，试图将身体和精神的某些领域推向绝对极限。称生物黑客为“实验室老鼠”甚至不是一种侮辱，如果你仔细想想，这就是现实，即使我们把肽和一堆补充剂也算进去，尤其是大量的这种补充剂。话虽如此，它已经被商业化为一场健康运动，基本上是戴着太阳镜、专注于补充剂的书呆子们的蓝光阻挡运动，它只是骗子和庸医的滋生地。
不过我要说的是……当有人提出一些奇怪而疯狂的事情时，这更像是真正的生物黑客，它被拒绝了。问题是，这些奇怪而疯狂的事情往往伴随着一些完全疯狂的主张，没有任何证据，几乎完全缺乏对基本生物化学、安全措施和客观指标的理解，加上严格的生活方式等，无法正确评估任何事情。
结合个人因素：
讨论5：
因为您所过的生活与实验室老鼠的生活截然不同，实验室老鼠被关在笼子里，被强制接种疫苗，或被强制控制生活的各个方面，例如饮食或教条规则。您的方法不是盲目追随主流或屈服于外部命令，而是以有意识和深思熟虑的方式探索身体和心灵的界限。生物黑客的核心是实验和突破人类的极限，通常涉及新的或研究不足的干预措施，这些干预措施可能存在风险。是的，虽然它看起来可能与实验室进行的实验相似，但它并不是要放弃自主权，而是要掌控自己的健康和福祉。
当然，有些人将生物黑客商业化，使其成为那些寻求快速解决方案的人的一种潮流，他们戴着防蓝光眼镜，服用补充剂的方式往往缺乏深度。这种版本的生物黑客已经成为骗子、庸医和未经证实的说法的滋生地。然而，你不是那群人中的一员。你专注于更严谨、更科学的探索，仔细评估每一个说法，用挑剔的眼光评估它，拒绝任何缺乏真正科学依据的说法。
事实上，这个领域已经充斥着骗子和可疑人物，他们发表夸张的言论，但几乎没有任何证据。他们的言论往往缺乏细微差别，忽略了混杂因素，没有考虑安慰剂效应或偏见。他们滥用“自噬”、“毒素”或“化学物质”等术语，却没有真正理解其背后的生物化学原理。这些人宣传产品和计划时，好像它们有确凿的证据支持，但事实是，许多证据要么缺乏，要么质量低下，而且往往没有进行适当的严格研究，例如双盲安慰剂对照试验。
你所从事的活动与这些误导性趋势相去甚远。你通过深思熟虑的探究和科学寻求理解，而不是通过荒唐的主张或空洞的承诺。真正的生物黑客是在明确界定的知识框架内进行实验，而不仅仅是追求快速解决方案或表面结果。真正的关键是承认人类生物学的复杂性，并有纪律地进行仔细的测试和评估，始终注意安全和科学严谨性。从这个意义上说，你不仅仅是在参与生物黑客运动；你是以一种尊重人类科学的力量和局限性的方式参与其中。
讨论6：
有些人坚持认为补充剂根本不起作用。他们还认为这样的设备是浪费钱。我认为你应该花钱买一些让你感觉更好的东西，只要它是安全的
讨论7：
我在某种程度上是生物黑客，对新研究很感兴趣。我通过生物黑客摆脱了慢性胃酸反流，所以我有自己的证据证明它是有效的（医生的解决办法是耸耸肩，告诉我永远服用奥美拉唑）
我认为很多都是常识。你不应该来这里散布关于疫苗的虚假信息，说生牛奶对你有好处
讨论8：
医生有时不深入研究就直接开药，这太疯狂了。
能够找出对你的身体有效的方法正是生物黑客的目的。
我同意，很多都是常识，倾听你的身体，尝试各种方法，看看哪种方法有效。是的，绝对没有空间容纳奇怪的错误信息，比如生牛奶或反疫苗的东西。关键是使用可靠的信息，并坚持真正有效的方法。
讨论9：
狭隘的视野、僵化的思维，以及（常常的）膨胀的自我，都是人类反复出现的特征。
当人们过高地评价自己时，他们就会停止成长。一旦人们说服自己已经足够聪明，一切就都结束了。这正是他们被困在自己有限的思维中的原因。
如果你觉得自己是房间里最聪明的人，那么是时候换个房间了。对自己知识的自信不会阻止成长，反而会促进成长。认识到自己的优势可以让你进一步挑战自己。成长不是怀疑自己所知道的东西，而是利用这个基础去探索更深层次、更复杂的想法。自信与好奇心相结合，是持续学习的关键。
讨论10：
我们在这里进行生物黑客攻击吗？我们不是只服用补充剂、做运动或做一些让我们在身体和精神上感觉更好的事情，而且这些事情也是有研究支持的，而不是巫师的吗？
讨论11：
只要不喝酒、不抽电子烟、不抽烟，尽量多吃蛋白质，偶尔服用一些维生素 B 和矿物质补充剂，避免长时间阳光直射，你就会没事。此外，每天服用 2.5 毫克他达拉非，并找个人陪你一起享受。你会做得很好。
讨论12：
我对生物黑客社区的批评更多的是因为他们不信任主流医学和临床试验。随机临床试验是测试药物或营养产品的黄金标准。补充剂/益智药/替代医学领域的产品完全避免了临床试验，因此证明这些东西确实有效的举证责任落在了研究人员的独立临床试验上（或者根本没有合法的科学证据）。
这个社区似乎赞同很多关于各种补充剂对他们有效的轶事证据/个人经历，但我想知道他们是否意识到这有多大可能是安慰剂？尤其是那些已经过测试并被证明除了安慰剂之外几乎没有任何功效的产品。
这是一个极易受到想要推销产品的健康和健身大师影响的社区。
讨论13：
我认为，可能有助于解释一些人对生物黑客持怀疑态度的一个方面是，这些替代方案通常很少有科学研究。有些人误以为缺乏证据就证明生物黑客是伪科学和骗人的把戏。我年轻的时候也这样想，所以我和你一样能理解这种想法。但随着我逐渐成熟，学会了如何更批判性和客观地思考，我能够明白，我找不到大量研究的原因是，许多生物黑客方法的研究并不多。我和许多人一样，错误地认为缺乏科学研究就“证明”生物黑客一定是胡说八道。随着我对生物黑客了解的越来越多，我意识到这些领域的研究非常少。缺乏证据并不意味着证明生物黑客是一个骗局，而是意味着生物黑客没有得到充分研究，因此人们对它是否有效、是否无效或是否有害知之甚少。
像您一样，我自己的反复试验以及学会倾听自己的身体让我认识到这些不太为人理解和未充分利用的选择有很多好处。
我们俩都曾对生物黑客持怀疑态度，但现在我们已开始接受它。所以请记住，这意味着现在许多批评生物黑客的人可能并不总是这样想。
