六招保健康

遵循六步法洗手，保护自己和他人健康 #生活技巧# #个人卫生技巧# #健康洗手教程#

六招保健康

发布时间：2018-08-1456821次浏览

现在生活中健康很重要，春天的柳絮，冬天的雾霾都严重的影响着人类的健康，所以想要健康的身体人们日常生活当中就应该做出想要的保护，下面来看一下六招保健康。

　　1、出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。出门戴口罩。另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

2、保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20～37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

3、戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

　4、每天开窗两次，通风换气

室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

5、异物入眼，千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

　6、心血管患者，上午尽量别出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管患者除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

总之，寒冷季节，人们从生活细节做起，以保护身体健康。

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感冒鼻塞吃什么药好

感冒鼻塞的发生多因病毒侵袭所致，临床上常用连花清瘟进行治疗，可以广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等，有效缓解症状、缩短病程。使用药物治疗期间还可以适当热敷鼻部，平时注意保持室内空气流通、温湿度适宜，多开窗通风，辅助缓解鼻塞症状。

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感冒流鼻涕吃什么药好得快

感冒流鼻涕的患者，可在医生的指导下服用中成药治疗，如连花清瘟胶囊。中医认为，感冒是感受风邪或时行疫毒，引起肺卫功能失调，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛等为主要临床表现的外感病证。连花清瘟胶囊由连翘、金银花、红景天、大黄、藿香等13味纯中药组成，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可以发散体内的毒邪，清解内热，从而有效缓解因感冒引起的流涕、鼻塞、咳嗽等多种不适症状。患者平日也要养成健康的生活习惯，均衡膳食，多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜。保证充足的睡眠，适度运动，保持心情愉悦，天气变化时要及时增减衣物。

感冒嗓子痛头疼吃哪些药

感冒、嗓子痛、头痛，应该吃什么药，感冒非常常见，可以说每个人都有感冒头痛嗓子疼的经历，这个时候可以吃一些药物来缓解症状。常用的药物像泰诺，里面含有对乙酰氨基酚，可以有效的进行止痛，不管是头痛或者嗓子痛，都有止痛消炎这样的作用，而且也有退烧的作用，对感冒引起来的头痛嗓子痛，单纯的止痛只是缓解症状，还要针对病因进行治疗。如果说出现了细菌性感染，比如发烧，白细胞增高，中性粒细胞增高，咳浓痰，这个时候就需要到医院呼吸科来开一些抗感染的药物。如果比较轻没有细菌感染的证据，考虑是病毒引起来的，可以服用一些中成药，因为对这种病毒没有很好的西药，常用的病毒咱们都是用一些中成药，比如感冒清热颗粒，像以及还有其一些中成药都可以使用。这些中成药对病毒有抑制的作用。如果说是不是普通的感冒是甲流感或者其一些比较严重的流感，可能要用一些特异性的抗病毒药物，这个具体的使用要咨询呼吸科大夫。

产后多久能洗澡洗头发

产后其实可以立刻洗头发，但是我倒建议还是稍微等一等。因为生产对于女性来说，其实损伤是很大的。为什么大部分人生产的过程至少12小时，无论是剖宫产或者是自然产，其实对女性来说身体变化是很大的。而且生完产以后会发现很容易出汗，汗很多。这时候很容易觉得发冷，所以洗澡，洗头发，一定要把温度调到合适的位置，稍微高一点的温度。因为洗完以后，当关了水龙头，环境如果冷却下来，很容易感冒。这时候本来生完产以后要喂奶的，当妈妈一感冒以后，喂不了奶，整个过程就非常痛苦。而且对于新手妈妈，喂奶也是一个过程，开始不会喂，到最后给孩子喂习惯了，这也需要一个锻炼过程，所以这时候尽量不要感冒。这时建议大家，其实根据自己的情况，根据家里的条件来选择洗澡的时间，条件好，环境很舒适可以把温度打得很高，这时候可以及早洗澡。如果家里本来就是冬天生产的，温度又很低，不洗就不洗，真没啥事，不洗反倒也不会出什么问题，洗很有可能就会出现感冒。感冒以后乳腺炎对于女性来说更糟糕，整个的过程都是非常痛苦的。再一个，现在大家都在说国外，她们生完孩子什么事情都可以做，穿着拖鞋，到处走洗澡都没有问题。当然这跟人的习惯和环境因素有关系，但是以过来人的经验，还是要量力而行，尽量减少不必要的因素，产生不必要后果。

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999感冒灵治疗风寒还是风热

999感冒灵对于风寒感冒和风热感冒都有一定的治疗效果。999感冒灵属于中西药复方制剂，药中含有野菊花、三叉苦、金盏银盘、岗梅等，三叉苦是辛温解表的药物，野菊花是辛凉解表的药物。因此，此药无论是对于风寒感冒还是风热感，都有疗效。此外，999感冒灵还包含西药成分，有抗过敏的马来酸氯苯那敏，退烧止痛的对乙酰氨基酚，咖啡因等。所以，对于风寒感冒或风热感冒导致的咽喉肿痛、发烧、头疼、咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞，都有非常好的治疗疗效。

轻微感冒能全麻手术吗

轻微感冒是否能全麻手术，需要结合身体的病菌来决定。如果患者只是偶尔出现感冒的轻微症状，并没有呼吸道症状，可以采取全麻手术。但如果患者感冒期间还伴有咳嗽、咳痰等症状时，不可采取全麻手术，主要全麻用药以后会导致气管痉挛、痰液增多，会使气道堵塞。如果患者身体抵抗力比较差，做完手术后身体愈合会比较慢，而且还会加大感染的几率。如果不是特别紧急的手术，可以等到感冒病情好转后，再采取全麻手术。如果手术比较紧急，在做全麻手术时，需要用缓解呼吸道症状的药物缓解对手术的影响。

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秋冬季节如何预防感冒

多运动，随时增减衣物，勤喝水，远离感冒病毒区域。一、平时要多运动，增强身体素质、提高免疫力。二、养成每天出门前查看天气预报的习惯，温差较大时，适当增减衣物，避免受凉。三、养成每天勤喝水的习惯，帮助机体新陈代谢。四、远离病毒区域，尽量不去空气不流通的封闭空间里，家里要勤通风。另外，在感冒高发季节，免疫力低下的人群，可以选择服用荆防颗粒，一方面起到更好的预防作用，另一方面对于风寒感冒的治疗效果更佳。

感冒清片的作用

感冒清片的作用，首先就是用于治疗风热型感冒所诱发的不良症状，包括发烧、头痛以及鼻塞，还有流涕、打喷嚏以及全身酸痛，除此以外，还有咽喉疼痛等等。需要注意的是，服用感冒清片期间，不可以开车，也不可以进行高空作业。

感冒耳朵疼怎么治

感冒耳朵疼首先需要针对感冒这个病因进行治疗，一般是服用感冒药物，若有细菌或病毒感染，还需要服用抗生素或抗病毒类药物。也可以使用一些药物来治疗，比如说消炎药和清热祛火类的药物，另外就是要针对中耳炎或外耳道炎等感冒的并发症来进行治疗。

预防感冒吃什么好

感冒是由感冒病毒引起的上呼吸道感染，预防感冒主要是要增强抵抗力，避免受凉注意开窗通风，及时增减衣物等。预防感冒可以喝一些鸡汤萝卜以及红糖姜茶等。鸡肉鸡汤中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

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孕妇感冒可以吃什么药

孕妇感冒最好不要吃药，如果特别严重，发烧、咳嗽等，可以吃抗生素，一般头孢类抗生素西克劳就好。孕期由于免疫力下降，常常发生感冒。感冒之后，要根据感冒的症状来选择治疗方法。对于轻度的感冒没有明显的发烧，这类感冒，一般让孕妇多喝点热水就好了。对于严重一点的感冒，可以喝一点姜汤解表；也可以喝一些板蓝根这类的中药，这些对胚胎都没有明显的影响。对于特别严重的感冒发烧、咳嗽、咳黄痰，这些有感染迹象的感冒，建议还是要吃一些抗生素的，这里边最安全的抗生素就是头孢类抗生素希克劳之类的药物。

感冒喉咙有痰怎么办

在生活中感冒咳嗽的现象本来就是比较常见的，而这种现象的出现如果没有尽快的接受处理，很有可能就会出现更严重的危害，其实我们首先就应该选择清淡的饮食，同时也应该禁止抽烟喝酒，当然如果条件允许的话，也可以在房间内使用加湿器，能够有效达到改善的效果。

吃感冒药能预防感冒吗

据科学家统计，人的一生大大小小需要感冒200多次。感冒虽然不是什么大病，折腾起来也是要人命，很多人都在想着法子预防感冒，那么吃感冒药能预防感冒吗？

治疗感冒药有哪些

感冒应该多喝白开水，而且最好是趁热喝，一天最好能喝8杯水，如果杯子大一点的话最少要喝四大杯。适当的做一下体育锻炼，出一点汗对于治疗感冒也有辅助作用另外多喝一点绿豆汤也可以起到清热解暑的效果。

风热感冒如何治疗

风热感冒治疗的目的就是辛凉解表、发散风热，让热气从身体里头透出去。一般情况下常喝的汤药有银翘散、桑菊饮等辛凉发散的药物；症状不是很重，但确实是感受风热的时候，我们可以泡一些薄荷、金银花、菊花或者桑叶等辛凉发散的药物当茶饮；另外，可以喝一些薄荷粥；还可以做一些针灸治疗，比如说像鼻塞的时候，我们可以扎通鼻穴、扎迎香穴；头疼的时候配合着扎太阳穴、上星穴，在这种情况下我们说这种风热感冒是属于风邪束表的情况。肺主皮毛，我们可以针刺肺经上的穴位，比如说合谷、曲池、风池、风府等穴位；在咽痛的时候我们也可以去扎少商穴；如果在发热的时候，我们可以去刺耳尖进行放血，都可以很大程度上改善这种风热感冒所造成的一些症状；另外像鼻塞、目赤肿痛，我们可以金银花、薄荷泡水喝，同时，当茶刚泡好温度很高的时候，可以做一些熏蒸，就是把脸敷在杯子上，用蒸汽熏蒸脸，通过呼吸把含有药液的蒸汽呼吸到肺里，以此来进行治疗，也是可以的。

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