寓教于乐、藏知于行——皖江工学院压力应对团体心理辅导活动圆满完成

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　　为增进学生的压力认识，提升学生抗压能力，经自主报名，校心理中心于2024年11月27日、12月4日晚间在霍里山校区团体辅导室开展了两场团体心理辅导活动。活动以“压力：生活的把戏”为主题，由霍里山校区心理中心于浚泉老师指导开展。

　　活动伊始，热身活动“压力弹簧”需要学生两两一组，将对手推离原来位置，被推离原位的人需要做自我介绍。这个热身活动在让学生快速认识彼此的同时，将压力具象化呈现在同学们面前。

　　接下来，借助“专注力大考验”的互动扑克魔术，于老师让同学们认识了一个心理学名词：“认知狭隘”：提示同学们在感觉焦头烂额、力不从心的时候也要注意保持专注和理性的判断。进而，“盲人摸象”活动需要同学们更专注地倾听队友的声音;而接下来的“价值感大拍卖”环节，则引导同学们在压力情景下也能理性思考、统筹全局作出合理判断。

　　活动的最后，通过让学生写寄语、做装饰卡片的方式，加深了学生对于课程和生活的感悟。

　　此次团体心理辅导活动，从感性层面为学生们提供了一个感受压力、释放压力的平台;并借助心理学的知识搭建了生活情景，引导学生理性反思和改善自身应对方式。至此，皖江工学院2024-2025年第1学期的所有团体心理素质拓展活动已圆满收官。未来，心理中心将持续关注学生的心理诉求，不断以寓教于乐、藏知于行的课程形式，丰富学生的心理知识，提升学生的心理健康水平。

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