穿越身心，正念解压我院开展压力管理团体心理辅导活动

发布时间：2024-12-14 10:49

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为提高学生的心理健康素质，引导同学们关爱自我、悦纳自我，2023年11月12日下午，福建师范大学法学院、纪检监察学院心理工作站在李苑2号楼创新创业活动室开展“穿越身心，正念解压”心理团辅活动。

本次心理团辅活动由“镜像”游戏、“葡萄干”练习和“躯体扫描”练习组成。首先由两名助教为同学们演示“镜子”游戏：一人作为本体，另一人扮演镜子里的人，无论本体说什么，做什么，镜子里的人都要进行模仿。演示过后，辅导员将在场的同学分组，进行“镜像”游戏。接着助教们分发葡萄干，心理辅导员指导同学们对葡萄干的外形、软硬、颜色进行了观察，随后让大家品尝了手中的葡萄干。最后，同学们进行了正念练习，大家从繁忙的生活中平静下来，细品身边微小的事物和身体细微的感受。游戏过程中，小屋里充满了欢声笑语，现场气氛融洽。