运动员食谱大全（共91道菜谱）

发布时间：2024-12-14 20:10

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烩洋葱鸡肉

鸡腿400克

口味：咖喱味┊工艺：烩

紫菜饭卷

米饭(蒸)300克,紫菜(干)

口味：清香味┊工艺：其他

砂锅豆腐汤

豆腐(北)500克,猪腿肉50

口味：咸鲜味┊工艺：煮

清炒荷兰豆

荷兰豆300克

口味：咸鲜味┊工艺：清炒

六合牛脯

牛肉(瘦)5000克

口味：咸鲜味┊工艺：烤

炸卤牛肉

牛肉(肥瘦)1000克

口味：五香味┊工艺：卤

荞麦蒸饺

苦荞麦粉300克,牛肉(肥瘦)

口味：原本味┊工艺：包裹蒸

菠菜粉丝汤

粉丝50克,猪肋条肉(五花肉)

口味：咸鲜味┊工艺：煮

茄香牛肉刀削面

小麦面粉400克,牛腩(腰窝)

口味：茄汁味┊工艺：煮

沙参淮山煲牛腩

牛腩(腰窝)250克

口味：原本味┊工艺：炖

西芹牛肉羹

西芹100克,牛肉(瘦)200

口味：咸鲜味┊工艺：煮

海南牛肉卷

牛肉(后腿)300克

口味：咸鲜味┊工艺：包卷炸

莲米苡仁排骨

猪排骨(大排)2500克

口味：咸鲜味┊工艺：煮

时菜炒牛肉

牛肉(瘦)200克

口味：咸鲜味┊工艺：炒

白菜豆腐炖肉

油皮150克,白菜150克,猪

口味：清香味┊工艺：炖

面丝煸芹菜

芹菜100克

口味：麻辣味┊工艺：炒

酥香咸蛋黄豆腐

咸鸭蛋100克,豆腐(南)40

口味：香辣┊工艺：蒸

烧鸡腿

鸡腿200克

口味：咸鲜味┊工艺：烧

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