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《排毒食谱：轻松制作，享受健康生活》提供一系列排毒食谱供你参考 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体排毒方法#

名称 类型 配料 功效 适合病症 鱼腥草拌莴笋 菜 鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜10克、葱10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。 清热解毒，利湿祛痰。 肺热咳嗽，痰多粘稠，小便黄少，热痛。 荷叶凤脯 菜 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米面12克，鸡油、绍酒、食盐、白糖、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 清芬养心，升运脾气。 三色汤 菜 黄豆芽100克，姜丝20克，红辣椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、味精、食盐、麻油各适量。 祛风除湿，活血通络。 筋骨拘挛，腰膝疼痛。 菊花鳝鱼 菜 粗活鳝鱼两条，白糖100克，番茄酱50克，干淀粉50克，黄酒、白醋、食盐、葱、姜、湿淀粉、麻油、蒜泥各适量，花生油1千克。 补虚损，除风湿，强筋骨。 体虚乏力，风寒湿痹，痔疮。 参蒸鳝段 菜 鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。 温补气血，强健筋骨，活血通络。 鸡汤鱼卷 菜 新鲜活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，火腿8克，鸡蛋清、豌豆各10克，冬笋、鸡汤、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各准备适量。 滋阴润燥，清热利湿。 高血压，冠心病，脑血管病，慢性肾炎，消化不良。 口蘑白菜 菜 白菜250克，干口磨30克，植物油、酱油、白糖、盐、味精各适量。 清热除烦，益胃气，降血脂。 高血压，冠心病，牙龈出血。 家常公鸡 菜 嫩公鸡肉250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、植物油、醋、食盐、淀粉、味精各适量。 温中补虚，降压安神。 高血压，冠⼼病，营养不良，术后恢复期。 大蒜烧茄子 菜 大蒜25克，茄子500克，葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各少许。 凉血止血，消肿定痛。 便血，高血压，动脉硬化，紫斑。 杜仲腰花 菜 杜仲12克，猪肾250克，葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白糖、植物油、味精各适量。 壮筋骨，降血压。 白烧鳝鱼 菜 鳝鱼500克，黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油等各适量。 补虚损，止便血。 产后虚弱，痔疮出血，下痢脓血。 珍珠三鲜汤 菜 鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，1个鸡蛋的蛋清，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油各适量。 温中益气，补精填髓，清热除烦。 虾仁韭菜 菜 虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。 补肾阳，固肾气，通乳汁。 首乌肝片 菜 何首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少量，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油各适量。 益精血，乌发，明目。

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