情绪管理与职场减压培训教材

职场心理调适：压力管理与情绪管理 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #技能培训#

专业技术人员情绪管理与职场减压
渭南师范学院 张始峰
情绪管理与职场减压培训教材
第1页
第一章
情绪和情绪管理
情绪管理与职场减压培训教材
第2页
这是什么？
这就是我们生活。
苦吗？
苦！
累吗？
累情商动力是自我激励
情绪管理与职场减压培训教材
第42页
一、自我暗示与激励
二、拥抱希望太阳
三、自我激励是无形财富
四、打开通道，释放自我
五、瞄准目标，勇于拼搏
情绪管理与职场减压培训教材
第43页
六、激励方法和技巧
情绪管理与职场减压培训教材
第44页
第三章
怎样缓解压力
情绪管理与职场减压培训教材
第45页
第一节 职场压力起源
情绪管理与职场减压培训教材
第46页
一、压力从自己身上找
情绪管理与职场减压培训教材
第47页
二、压力源于你思想
情绪管理与职场减压培训教材
第48页
三、谨防压力影响
情绪管理与职场减压培训教材
第49页
第二节 直面工作压力
情绪管理与职场减压培训教材
第50页
一、调整自己心态
二、变压力为动力
三、给竞争压力分分类
情绪管理与职场减压培训教材
第51页
情绪管理与职场减压培训教材
第52页
情绪管理与职场减压培训教材
第53页
情绪管理与职场减压培训教材
第54页
情绪管理与职场减压培训教材
第55页
情绪管理与职场减压培训教材
第56页
第三节 提升竞争意识
情绪管理与职场减压培训教材
第57页
一、善待他人,善待自己
二、竞争要有风度
情绪管理与职场减压培训教材
第58页
三、挑战竞争压力
四、竞争要有日常心
情绪管理与职场减压培训教材
第59页
情绪管理与职场减压培训教材
第60页
内心强大人10个特质
－坚持梦想和信念，错误时候能适当做出调整。
－保持敏感度，但没有任何事物能够霸占你内心
－突发紧急事情能保持冷静镇静，又能够灵活圆转。
－老人阅历与孩子精力。
－对知识永远怀有一颗敬畏之心。
情绪管理与职场减压培训教材
第61页
－够清楚地记住对自己有所裨益，及时清理记忆中垃圾糟粕。
－观察他人汲取教训，不惧自己犯错。
。
－帮助他人不遗余力，为自己创造财富能够正当合理地自私。
－以从容优雅姿态对待失败，永不放弃自己心中梦想。
情绪管理与职场减压培训教材
第62页
第四章
做情绪环境保护人
情绪管理与职场减压培训教材
第63页
第一节 学会调适压力
情绪管理与职场减压培训教材
第64页
一、是工作就有就是压力
生活，要自己忙。苦累，要自己扛。
泪水，要自己擦。风雨，要自己挡。滋味，要自己尝。
情绪管理与职场减压培训教材
第65页
二、负担有益进步压力
人生只有在磨砺中才能成长，每一次压力降临都是我们成长进步阶梯，不愿负担有益进步压力，便无法实现自己理想。
情绪管理与职场减压培训教材
第66页
情绪管理与职场减压培训教材
第67页
三、用行动来反抗压力
四、把压力对号入座
情绪管理与职场减压培训教材
第68页
情绪管理与职场减压培训教材
第69页
第二节 主动主动挑战压力
情绪管理与职场减压培训教材
第70页
一、战胜压力会给你带来什么
二、找到你减压秘方
三、用休息来减轻压力
四、用运动反抗压力
情绪管理与职场减压培训教材
第71页
情绪管理与职场减压培训教材
第72页
情绪管理与职场减压培训教材
第73页
第三节 变压力为动力
情绪管理与职场减压培训教材
第74页
一、评定工作上压力
情绪管理与职场减压培训教材
第75页
二、保持绿色情绪
情绪管理与职场减压培训教材
第76页
三、心静压力自然少
情绪管理与职场减压培训教材
第77页
第五章
与好心情共翱翔
情绪管理与职场减压培训教材
第78页
第一节 心情好，压力跑
情绪管理与职场减压培训教材
第79页
一、吃出好心情
情绪管理与职场减压培训教材
第80页
二、办公室多运动
三、拥有健康体魄
情绪管理与职场减压培训教材
第81页
第二节 赶走压力阴霾
情绪管理与职场减压培训教材
第82页
一、给压

情绪管理与职场减压培训教材 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：情绪管理与职场减压培训教材 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/477007

相关内容

职场压力与情绪管理培训
《职场压力与情绪管理》培训分享
职场情绪压力管理培训
《职场压力与情绪管理》 专题培训方案
压力与情绪管理培训,压力与情绪管理
职场压力情绪管理培训课件
职场压力与情绪管理培训心得体会报告
职场压力与情绪管理培训课件.ppt
压力情绪管理培训ppt
做快乐的自己—职场压力与情绪管理培训

随便看看