要减肥先打扫，专家告诉你：房间越乱，吃得越多！

发布时间：2024-12-15 06:40

日常生活笑话9: 想减肥却越吃越多，朋友说：你这是增肥模式启动了吗？ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活琐事笑谈#

想要减肥却苦于没有好方法？不要再去健身房或者改吃沙拉了，你只要把厨房清理干净就行。根据mentalfloss.com的报道，一篇发表在《环境与行为》上的最新研究显示，当我们身处乱糟糟的环境时，我们会因为压力而吃东西。

本文为编译，有部分删节。

为了测试我们的生活环境对饮食习惯的影响，来自康奈尔大学食物和品牌实验室的研究者们招募了101名女大学生，并且把其中一半置身于清洁的厨房里，另外一半置身于堆满邮件、报纸和脏盘子的厨房里。为了增加脏乱差的效果，这个厨房里还充斥各种噪音，包括一台响不停的电话和一位上门打扰的教授。

在告诉参与者，她们将要进行测试人格与味道偏好之间的关系之后，研究者们给她们每人一个写作任务。参与者被要求记一件难忘的事，要是关于感觉无法控制自己或者是可以控制自己的事。同时，研究者给她们提供了吃不完的零食，其中有健康食物(胡萝卜)、寻常零食(咸饼干)和不健康食物(曲奇)。

研究组织者发现，身处杂乱厨房中的女性在写失控故事时，所吃曲奇中的卡路里含量是身处干净厨房写失控故事的女性的大约两倍——前者平均是103卡，后者是61卡。至于胡萝卜和咸饼干，厨房的洁净程度并不会影响女性吃多少。

虽然这个研究本身受到了限制，因为研究者们没有评估写作任务、厨房本身或者杂乱厨房中的噪音对参与者情绪的影响。但是，结果依然显示带着压力、身处混乱环境中会让我们更加任性地吃垃圾零食。

该研究的首席作者、澳大利亚新南威尔士大学心理学助理教授Lenny Vartanian说：“置身于杂乱的环境中，而且感觉失控，这会对饮食产生不好的影响。因为这会暗示人们‘既然所有东西都这么糟糕了’，我为什么不放纵一下呢？我觉得对男性也会有这样的影响。”

所以底线在哪里呢？如果你想坚持节食计划，尽量多打扫卫生。康奈尔食物和品牌实验室负责人Brian Wansink告诉路透社说：“花5分钟整理下厨房，比忍住一天的馋意要容易多了。”