【公基常识】二十四节气

《四季养生法》- 以二十四节气为基础的养生指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生知识#

二十四节气

一、二十四节气由来

（一） 节气简介

“二十四节气” 是根据地球在黄道上的位置变化而制定的。中国古人将太阳周年运动轨迹划分为２４ 等份， 每一等份为一个“节气”， 统称“二十四节气”。

（二） 历史由来

秦汉年间， 二十四节气已完全确立。二十四节气的名称最早出现在西汉刘安编撰的《淮南子》一书中。

汉武帝时制定的《太初历》， 正式把二十四节气定于历法， 明确了二十四节气的地位。

２０１６ 年１１ 月３０ 日， 二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。在国际气象界， 二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。

二、二十四节气歌

春雨惊春清谷天， 夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。

上半年逢六廿一， 下半年逢八廿三。

每月两节不变更， 最多相差一两天。

三、节气与历法

二十四节气又分为十二节与十二气（中气）， 每月有一“节” 与一“气” 区分，

每月分为两段， 月首叫“节”， 月中叫“气”。

闰月：中国农历将只有节、没有气的月份， 置为上个月的闰月。有节无气， 即农历的闰月。

地支纪月：中气以前的部分以闰月上个月的地支为准， 以后的部分以闰月下个月的地支为准。

四、二十四节气释义

（一） 季节划分

１. 四立

“立” 是“开始” 的意思。立春、立夏、立秋、立冬， 分别为春夏秋冬季节的

开始。

２. 立春

立春是二十四节气中的首个节气， 春回大地， 是时序的开端。古时须举行声势浩大的迎春仪式， 把春天和司农的句芒神接回来。立春三候：“一候东风解冻， 二候蛰虫始振， 三候鱼陟负冰。”

３. 立夏

立夏是夏季的第一个节气， 表示盛夏时节的正式开始。立夏有三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”

４. 立秋

立秋是秋天的第一个节气， 标志着孟秋时节的正式开始。立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”

５. 立冬

立冬是表示冬季开始， 万物收藏， 归避寒冷的意思。立冬定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

（二） 太阳高度

１. 二分

“分” 者， “半” 也。一般理解为平分昼夜， 昼夜等长。春分、秋分为昼夜等长。

２. 二至

“至” 是极致的意思， 夏至时分， 北半球白昼最长、黑夜最短；冬至时分， 北半球白昼最短， 黑夜最长。

（１） 夏至：是太阳的转折点， 这天过后它将走“回头路”。夏至过后， 太阳直射点逐渐向南移动， 北半球白昼开始逐渐变短。夏至是阳气最旺的时节， 但盛极必衰， 阴气也从这一天开始滋长， 一些喜阴的生物出现了， 而阳性的生物却渐渐衰退。夏至分为三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。

（２） 冬至：是中国农历中一个重要的节气， 也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“数九” “冬节” “亚岁” 等， 曾有“冬至大如年” 的说法， 宫廷和民间历来十分重视。

（三） 气温变化

１. 暑

“暑” 是炎热的意思， “小暑” 是炎热的开始。“大暑” 是一年中最热的时候。“处

暑” 是秋天的节气， “处” 是终止的意思， 处暑表示夏日炎热天的终止。

２. 露

“白露” 指秋天天气转凉， 早晚温差大， 地面水汽结露。“寒露” 指露水已寒， 天气由凉爽转为寒冷的过度。

３. 霜

“霜降” 是秋天最后一个节气， 天气已经渐冷， 开始结霜。

４. 寒

“小寒” 是开始进入寒冷季节， “大寒” 是天气寒冷到极点， 往往是三九、四九

时分。

（四） 降水变化

１. 雨

“雨水” 是冰雪融化， 空气湿润， 雨水增多；“谷雨” 是春季最后一个节气， 寓意雨水滋润大地， 五谷得以生长。

２. 雪

“小雪” 指气温到零度以下， 开始降雪；“大雪” 指天气更冷， 降雪的可能更大了。

（五） 物候变化

１. 自然物候

“惊蛰” 的意思是春雷开始震响， 蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活

动起来；“清明” 乃天清地明之意， 草长莺飞， 柳暗花明。

２. 农作物

“小满” 指夏熟作物开始饱满， 但未成熟；“芒种” 表明有芒作物成熟结种了。

小测怡情

１. 【单选】下列四个节气所表示的含义错误的是（　　）。

Ａ. 处暑：炎热夏季即将到来

Ｂ. 惊蛰：天气回暖， 春雷始鸣

Ｃ. 冬至：冬季最寒冷的日子开始

Ｄ. 小满：夏熟作物籽粒开始灌浆饱满， 但未成熟

２. 【单选】下列说法符合生活实际的是（　　）。

Ａ. 处暑时节， 我国北方医院里中暑病人相对有所减少

Ｂ. 小满时节， 我国东部由低温导致呼吸疾病明显增多

Ｃ. 芒种时节， 我国南方居民发现春困的感觉有所加剧

Ｄ. 雨水过后， 我国西部蚊蝇所传播疾病开始明显增多

３. 【单选】以下民间谚语与所描述的节气的对应关系中， 错误的是（　　）。

Ａ. 蓄水如屯粮， 水足粮满仓———雨水

Ｂ. 春雷一响， 惊动万物———惊蛰

Ｃ. 晚稻就怕霜来早———立秋

Ｄ. 春节前后少农活， 莫忘鱼塘常巡逻———大寒

答案解析

１. 【答案】Ａ

【解析】本题考查文化常识。处暑即为“ 出暑”， 意味着夏天暑热终止， 天气即将由热转凉。Ａ 项正确；Ｂ 项， 惊蛰， 即蛰虫惊醒， 天气转暖， 渐有春雷， 中国大部分地区进入春耕季节。Ｃ 项， 冬至， 太阳直射南回归线， 北半球昼最短、夜最长， 冬天最寒冷的日子开始。Ｄ 项， 小满是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满， 但还未成熟， 只是小满， 还未大满。故选Ａ。

２. 【答案】Ａ

【解析】本题考查文化常识。处暑， 即为“ 出暑”， 是炎热离开的意思， 意味着秋天即将到来， 处暑以后中暑的人会减少。Ａ 项正确。Ｂ 项， “小满” 是夏季的第二个节气， 气温明显增高， 与选项中“低温” 明显不符；Ｃ 项， “ 芒种” 是夏季的第三个节气， 不会发生春困。Ｄ 项， “雨水” 是二十四节气中的第二个节气， 尚处于初春， 比较寒冷， 西部很少会出现蚊蝇。故选Ａ。

３.【答案】Ｃ

【解析】本题考查文化常识。“晚稻就怕霜来早” 的“霜” 指的是“霜降”， 不是

“立秋”， 故选Ｃ。

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