让自己快速放松的六个生活小细节

发布时间：2024-12-15 14:15

'适时放松'：工作之余，给自己放个小假，让快乐充电。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快乐生活的艺术#

1、多听少言

弘一法师说：修己，以清心为要。涉世，以慎言为先。

在你跟别人谈话的时候，切忌没等对方说完就打断对方，要耐心等待，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。

2、别乱开玩笑

弘一法师说：心不妄念，身不妄动，口不妄言，君子所以存诚。

不胡思乱想，不肆意乱为，不胡言乱语，即是君子心怀坦诚的原因。

无论身处何地，都要做到好好说话，顾及他人的感受，说善意、温暖、诚恳、有效的话，没必要说话的时候，学会止语。

好好说话，让自己自在，也给身边的人带去幸福、快乐和希望。

3、自黑即自保

心理学中有个概念叫做犯错误效应 (Pratfall Effect)，也叫“瑕不掩瑜效应”，指的是对于有实力的人，犯下某个小小的错误反而会提高他们的魅力(Aronson, 1966)。

跟擅长自黑的人相处，你会感觉轻松，他们用有趣的方式化解尴尬，不伤及他人，不给别人带来压力。

自黑也是一种自我防御的方式。适当自黑可以降低在出错时自己内心的恐惧。坏处是，经常自黑，他人对你的尊重也会相对降低。

老舍在《谈幽默》里说：一个会笑，而且能笑自己的人，决不会为件小事而急躁怀恨。

真正擅长自黑的人都是内心强大，热爱生活的人。

4、不吝惜赞美之词

人们非常愿意帮助赞美自己的人，即使这种赞美带有一定的目的性。

当然，更准确、走心的赞美，收到的效果会更好。

5、谦虚低调好学

弘一法师说：内不欺已，外不欺人，上不欺天，君子所以慎独。

低调的人，用“藏巧于拙，用晦而明、聪明不露，才华不逞”等韬略来隐蔽自己的行动，可达到出奇制胜的目的。

6、让大脑愉悦的小妙着

1，每天大笑1次：具有缓解压力抗击心理衰老功效；

2，睡够7小时：充足睡眠有助大脑强化记忆；

3，坐2小时后起身活动一下；

4，经常拿手按摩一下头皮，挠挠；

5，散步的时候活动脖颈；

6，坚持健身4个月：锻炼有助于加强记忆。

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