提升暑期学习行动力，刻不容缓！

发布时间：2024-12-15 15:40

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转眼间，暑期已经没几天了，在最后的时间里，各位小伙伴们要抓住自由支配自己的时间，充分延长自己的学习时间，而最关键的便是暑期时学习上的行动力。

光意识到暑期是备考黄金期是远远不够的，大家更要落实到行动上，看到实实在在的学习成果，为了帮助大家能更好的提高行动力，提高学习效率，下面来为大家提供一些学习建议，希望能使得大家保持更高的学习行动力~

一、清晰规划、目标明确

1.一次只做一件事。

当各位小伙伴们想到暑期的学习任务时，大家都希望在暑期能尽可能多的完成各个科目的学习任务，这时候，大家就容易陷入到什么都想要兼顾，却没办法做到深入的状态。（是不是这一个月多里踩的坑！）

所以，每当我们在完成一项学习任务的时候，就专注于眼前的事情即可，将眼前的事情完成，不要想着下一件事，只有这样，各位小伙伴们才能专注于目前的学习，高质量的完成学习计划。

同样，各位小伙伴们还要注意在学习的时候不要刻意追求在整点的时候去学习，比如想着自己每天九点去学习，或者在下一个整点去学习，这样子都会造成大家学习上的拖延。各位小伙伴们在学习上要养成立刻行动的习惯，想到什么事情就立刻去做，这样我们才可以更好的投入状态、投入精力。

2.设立整体的目标规划。

想要抓住黄金备考期，首先要为自己制定各个科目的清晰规划，明确在暑期的时间内，要完成的基本目标有哪些，其次，要为自己设计好拔高目标，努力去完成拔高目标，最后，根据自身情况，将自己擅长且分值较大的科目，进行重点的学习，争取成为自己的优势科目。

3.每天落实日计划。

各位小伙伴们要为自己每天设立一个小目标，有一个自己学习的日计划，有了日计划，我们才会有着完成计划的动力，而且也将利于日后学习的复盘。当计划明确后，小伙伴们对于自己的学习就做到了心中有数，行动起来也会更有目标，行动力也会upup！

二、合理作息、劳逸结合

1.早睡早起型考研人。

针对于此类作息的小伙伴们，建议大家早晨6-8点之间起床，晚上11点入睡，保证自己充足的睡眠时间，才能保证第二天的精力充沛。

同时，此类作息的小伙伴们需要充分利用好早晨的时光，一日之计在于晨，建议大家在早晨的时间就进行背单词、背知识点等学习活动，如此，才能更好的进入一天的学习状态，提高学习效率。

2.晚睡晚起型考研人。

每个人的作息习惯以及学习的活跃时间是不同的，所以没有所谓必须的作息时间，只有合适于自己的学习时间，有些备考的小伙伴们晚上的学习效率很高，那么此类作息的小伙伴们就可以采用晚睡晚起的作息时间。

需要注意的是，一定要保证自己的学习效率，建议最晚学习到1-2点就可以了，然后早上9点到10点起床，同样给自己充分的睡眠时间，但不可过于追求晚睡，觉得自己疲惫了，学习效率下降了，就尽快休息。

3.合理安排放松时间。

小伙伴们要适当给自己安排运动和放松的时间，我们不是一直工作的机器，高强度的学习之下也需要适度的调节，可以每天早晨或者晚饭后为自己安排半个小时左右的运动时间，短暂的运动会调节我们的心情，也会让我们得到放松，在短暂的调节之后，我们才会放下学习的疲惫，更加轻松的学习。

三、巧用学习工具、提升行动力

1.巧用专注类app。

有些时候，当我们短时间没有办法进入学习状态时，各位小伙伴可以利用学习工具，帮助自己提升行动力。比如，我们可以使用番茄todo之类的专注工具，让自己的专注力集中到学习上。

同时，此类的专注工具还可以设定这一时段内的学习任务，这样，可以将自己的学习任务具象化，从而推动自己去尽快的完成学习任务，如此一来，学习的行动力就会提高，完成相应的学习任务之后，内心的成就感也会增加，形成了学习上的良性循环，学习效率大大提升，帮助各位小伙伴们更好的利用好黄金备考期。

2.巧用笔记类app。

现在各类平板中都可以安装各种笔记类的app，此类app具有快速记笔记、构造思维导图等功能，例如苹果平板中的Goodnotes、MarginNote等笔记app，各位小伙伴们都可以适当的加以利用，帮助自己更好的整理学习思路，提升学习效率。

以上就是对于各位考研小伙伴们在暑期提升学习行动力的一些小建议，希望能够帮助大家在剩下的时间里更好地利用好暑期，让各位小伙伴们能够每天全身心地投入到学习之中。

考研的备考是一项长期的任务，但在这之中，有几个关键的时期也必须要抓住，暑期便是重中之重的一个阶段，希望各位小伙伴们能够坚定上岸的决心，落实到每天的行动上，让自己的每一天都在知识的海洋中遨游，加油咯！

大家平时是怎么提升自己行动力的呢？欢迎留言分享～

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