点亮智慧人生，步于健康生活

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点亮智慧人生，步于健康生活

熊南林

上面这张图告诉我们： 站稳了，就是精品一件。 倒下了，就是乱石一堆。 放弃了，你就是笑话一段。 成功了，你就是神话一般。 挺住了，你就是人生最美的风景线。 人不管为什么而辛苦，不管为谁而战，永远不要放弃自已最初的梦想，不放弃自我的初心！ 三个字，写尽一生 1 上 《易经》第一卦是乾卦。 第一句就是：天行健，君子以自强不息。 清华大学把它当做校训，激励年轻人奋发向上。 人生在世一定要有一点向上的心态，不消极，不沉沦。 在有限的光阴里，尽自己最大努力，活出一点样来。 范仲淹年少家贫，在寺庙借住，每日划粥而食，坚持学习。 王羲之努力勤奋练字，馒头蘸墨却浑然不知。 司马光以木头做警枕，夜晚惊醒，便起身读书。 正是因为不懈努力，他们才最终获得了惊人的成就。 一分辛劳，一分收获。 这个世界很公平，你付出多少努力，就能收获多少成果。 少年易老难学成，一寸光阴不可轻。 人生百年，弹指而过，若是不努力一把，将来就只剩下后悔了。 珍惜时间，努力奋斗，未来才有无限可能。 而对于身处困境中的人来说，更要保持一份昂扬的心态，不服输，不认怂。 努力向上，奋勇向前，未来必然可期。 2止 上加一竖，就是止。 凡事都要有限度，当人生前行到顶峰的时候，上无可上，就要懂得知止。 《周易》：亢龙，有悔。 高处不胜寒，当人生到了一定的高度，就要开始懂得停下脚步，思考退路。 曾国藩创立湘军，平定太平天国，手握兵权，功高震主。 官居一品，进无可进，于是主动裁撤湘军，让弟弟回家。 更是主动扶持李鸿章，让淮军和湘军彼此制衡，消除清王朝戒心。 曾国藩位极人臣，手握军权，却能善终，这在历史上并不多见。 人有欲望，有贪念，有对名位的执着。 这些都是人之常情，但是人力有时尽。 水满则溢，月圆则缺，一定要懂得敬畏天道。 在风光的时候，能够察觉危机，急流勇退，是大智慧，更是大魄力。 古人说：君子藏器于身，待时而动。 有智慧的人总是根据时局的变化，不断调整自己的行动。 人生有上，也要有止。止步，并不是失去所有，而是为了获得新生。 3正 《周易》：鼎，君子以正位凝命。 正位凝命，指摆正位置，凝聚力量，以完成自身使命。 无论是“上”和“止”，都要在上面加一横，这就是“正”。 这一横是良心，是底线，是生而为人，就不能突破的良知。 春秋时期，鲁国相国公休喜欢吃鱼，很多人给他送鱼吃。 但是他却从来不接受。 别人问他：你这么喜欢吃鱼，为什么拒绝呢？ 公休说：正是因为我喜欢吃鱼，所以才能不能收鱼。 收鱼就要办事，办的事多了，迟早都要革职查办，到时候进了监狱，别说是鱼了，鱼骨头都吃不到。 古人说：心正则廉洁，身正则直，行正则威严。 内心纯正，没有妄念和贪婪，才能公正廉洁，坦坦荡荡。 无论在何时何地，都要守住内心的准则。 一个人没了底线，什么事都做的出来，一个社会没了底线，什么事情都有可能发生。 王阳明说：人人皆可为圣。 但是因为欲望的遮蔽，人慢慢就把良知丢掉了，于是做了很多错事，遗憾终身。 再多的财富也不能带走，对身外之物不妨看淡一点。 良田千倾，不过一日三餐。广厦万间，只睡卧榻三尺。 清茶淡饭，内心安宁，就是最大的财富。一个人对生活抱有希望和热情朝气蓬勃地活着，这是“上”。 在时局的变化中，能够知进退，能舍得，这是“止”。 无论何种境遇，都不曾动摇底线，活得问心无愧、坦坦荡荡，这是“正”。 能进、能退、能守，能做到这三点，人生又有什么祸患可言呢？ 世界上最健康的生活方式 1.生活 ① 少食肉；② 晒太阳；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 饭后息；⑥ 挺起胸；⑦ 静坐思；⑧ 天伦乐；⑨ 步当车；⑩ 行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！ 3.八大禅语 不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！ 4.人的一生 选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。 5.头头是道 人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。 6.面对…… 面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。 7.人之相惜 人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。 8.之最 健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！ 9.路和树 爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。 10一张纸，一辈子 做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子！ 11绝非假话 身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。 12若要高兴 若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！ 13如何品味人生 人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。 14对佛许愿 我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的！ 15人这一辈子 人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！ 16福 人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富！ 17苦与乐 多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。 18人生一二三四 一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。 19年轻时的幸福与年老时的幸福 年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。 20计较的少 人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。 21生活中…… 生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。 22平安就好 钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。 23知音 茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。 24关心的话只需1秒钟 等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。 ——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟！ 25会生活 多歇歇别太累，到时吃按点睡看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对得空与友聚聚会，既有清醒也有醉能挣钱会消费，生活才算有滋味。 26或……或…… 或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。 27心里没谱 锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱！ 28和谐才好 袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。” 29忘却尘世的累 以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。 30情字了得 世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情！ 31养生四要素 善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。 32懂得 懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。 清简内心过好自己 人到了一定年龄，岁月的烟尘淡散，过往的一切释怀，内心变得清简了，就会活得轻松自在。 一个人如果想保持幸福感，一定要学会“断舍离”。斩断不该有的念头，舍弃闲置久的物品，远离无意义的关系，把心里的垃圾倒一倒，才能空出地方迎接美好。 生活，是一个人对自身经历的感受，幸福和苦难，都只与自己有关。所谓感同身受，其实并不存在。别人看到的只是表面，幸与不幸，只在自己内心；不必奢求他人的理解，只需自己懂得便好。 人活到极致，追求的东西就越简单。交友来说，不用迁就，不用讨好，怎么舒服怎么来，缘聚缘散，无须挂怀。处世来说，名利看淡，得失看淡，执念的少了，就没有那么多烦恼了，心态也就平和了。 极简主义美学中说：“人这一辈子，要想活得美，就得化繁为简。” 活得素简，能听见内心的声音，也更容易感知微小的喜悦。 活好自己，是一种自我满足的幸福；活好自己，是一生不懈的追求。 万般感受，皆由心生。幸福是一种心情，简单，宁静，亦无比丰盈。 不曾慢待生活的人，会感知生活中细微的美好。清晨树上的鸟鸣，路过窗外的风声，阳台上的衣服晒出的香气，孩子们纯真热闹的嬉笑，父母亲不知疲倦的唠叨.....蓦然发现，自己就在幸福之中。 人活着，总要有些喜欢的东西，如此，才活得身心愉悦，不失自我。 无论多忙，要留一些时间给自己，做自己喜欢的事。品一壶茶，读一本书，听一段音乐，或者，去公园散散步，约几个朋友聊聊天；听从内心的每一个日子，都是最妥帖而曼妙的。 人这一生，经历春的明媚，夏的绚烂，秋的萧瑟，冬的寒凉，才会明白，失去的是平常，得到的才是恩赐。风与尘，苦与乐，一路向前，不问归期，心里有多宽，路就有多远；那些报以时间的期望，也必然会得到回应。 这世上，没有相同的路，也没有相同的人生，活着的意义，就是在分分秒秒的时间里，你所能感受到的幸福和艰辛。 人生路，难免迷茫与挫折，每一个逆风行走的人，都是自己的英雄。坚持自己，遵从内心，就会遇见更好的自己。百年人生，要留给世界最美的背影！ 人只有在经历苦难的时候，才懂得心疼自己；当我们懂得爱自己时，才明白什么是生命之美。对生命最好的敬畏，是活出简单纯粹的自己。 余华的《活着》中说：“当生命走到尽头，唯有时间不会说谎”。有生之年，你把时间放在哪儿，你就过怎样的人生。 我们终究，要为自己的内心需要而活。这一生，无论平庸还是富贵，当有那么一天，我们不得不离开这个世界，内心有一些不舍，但没有太深的遗憾，这就是毕生的圆满了！ 生活，是每个人的修道场，人活到内心清简，是一种人生智慧，是一场修行的福祉。 清简的内心，淡而不争，从容坦荡，自带一份旷达的静气，从而领悟生活的真正本质。花开花落，云卷云舒，世间万象，皆是自然疏放的存在。 生活因平宁而美好，生命也终归平静。内心清简的日子，活好自己，让自己舒心愉悦，是余生最重要的事！ 不懂这些，你的人生永远不会如意 1、不懂得稳健 一个人生活在人群,首先要懂得稳步发展的道理,凡是想一步登天的人都是疯子。当一个人疯狂了的时候应该就是他开始走向自我毁灭的时候。世界上，任何事物都有一个渐进的稳定增长的过程，如果不懂得其规律性便是自掘坟墓了。因此，不管你是做官，求学，生意，专职或是混于江湖，你都得懂这个道理：就是要稳住步伐少摔跟头，健康的思维与身体并行，做任何事情都应有头有绪，不乱心智，不盲目，不轻易上当。 2、不懂得冷静 一个人往往在情绪冲动的时候就来了劲，做什么事奋不顾身，不考虑后果的严重性。这个时候人最需要的就是冷静下来，控制自己的脾气，用正常的思维能力把问题的前因后果想一想，分个轻重缓急。没有什么事是大不了的或解决不了的，只有冷静分析才有智慧的果实。冷静犹如冰块需要慢慢融化，而在融化的过程中产生的雾气胜过水的冲击。人能做到遇事冷静，那便是一个真正成熟的人，凡事三思而后行，才能稳健取胜。 3、不懂得谦虚 俗话说“满招损，谦受益”，骄傲自满的人会招来横祸，而谦虚谨慎的人会带来好运。谦虚是一种难得的人格修养，是踏实能干的作风，是思谋远虑的聪慧。不懂得的谦虚的人就如芒刺，总刺伤别人就肯定会被别人给砍掉。谦虚的人懂得感恩，懂得进取，心胸也坦荡。学会低调一些，为人处事更能得到大家的尊重；牛皮吹破了自己都会嘲笑自己。 4、不懂得算计 所谓的算计，也许大家会以为是谋害之类的心计。其实，在现实生活里，人总是常说人际复杂，江湖险恶；如果没有一些防备之心那是肯定要吃亏的。算是要让人对事物与人际懂得盘算，做到心中无数；计乃计上心来，懂得如何去分辨好坏。比如做生意你得懂得算帐吧，打仗你得懂得策算到位，计划周密吧。即使是日常生计你也要懂得盘算收支，预防意外吧。一个在生活中不懂得如何去算计事情的人自然是个白痴，活该倒霉。 5、不懂得专注 做任何事，都要有一股专门心事的干劲方能获得成绩。不要给自己太多的理由与借口，最要紧的是把手头的事情做好做到位。反复无常只会空劳惆怅，每个人都要给自己一个明确的目标，目标太多的人等于没有目标。我们都要很清晰的认识到自己先做什么，该做什么，做到什么程度以及坚持做什么？而不能朝秦暮楚，顾此失彼。专注于自己所选择的事，认真的用心，一定会取得意想不到的成功。那些曾经不懂得专注做一件事的人都在反复游离中消磨了自己的青春，时间，生命，最终一事无成。 6、不懂得放弃 有的人总是很倔强，但又没有办法释放出自己的能量。到很多难解难分的问题，自以为只要不放弃就有结果。其实错了，当有些问题你越与它较劲它就越复杂化，使你迷入歧途，不能自拔。就像爱情，当对方因为种种原因离你而去，你就觉得不服气，坚决不肯放弃，于是就在愤怒中自甘堕落，最后毁灭了自己。其实你又何必呢？常言天涯处处有芳草，痴情催人老。如果你能冷静下来细想，你还有远大的抱负与理想，一个人必须的有事业有属于自己的天空，如果你还不懂得放弃，那你就是个玩情丧魂落魄，没有任何志向的废弃物，本身就不值得别人爱。爱是要有责任的，要负起责任就要懂得放弃很多的诱惑。还有一些本不该属于自己的东西，我们都要舍得放弃，不能因为贪图利益而坚持不渝。好比，一个人身上的负担过重，心理压力过大，都得学会放弃那些多余的累赘。人生路途，轻装上阵，前景一片美好。放弃，让人收获更多有价值的东西。 7、不懂得勤俭 “天道酬勤，勤劳致富。是人类社会发展变化的能源。而在有一定物质财富的时候，人们就懂得了继续勤俭持家的道理。世界上，财富是无法用数字去累积的，但是真正富有的人都是靠继续勤俭节约，勤耕苦耘使自己的财富不断累积的。有些人浮躁虚夸，不屑于做小事一心想赚大钱，而在大钱还没有赚到的时候就开始大手大脚的花费，不惜借高利贷，赌博，玩一些轻易就能捞到钞票的风险行当，大肆地挥霍一空，最后家徒四壁，债台高筑，走上绝路。因此，不要小看勤俭两个字，它可以使人富得冒油，穷的冒灰。从现在就开始，学会勤俭吧，人要懂得积蓄，积蓄财富以备急需。人有病，祸，灾，乱等时常发生，一个没有积蓄的家庭和个人怎么去应急忽然发生的事情呢？何况，每个人都要添置频繁更新的日常用品，学习差旅也需要拿出积蓄计划有序。如果你有了家庭，别的不提你可以算算一个孩子从出生到培养成才需要多少物质的付出？如果你是一个人生活，当然你可以很潇洒，但也请你想想要生活得更美好不是因你挣了多少而应该是你能够积蓄多少？要想不为金钱忧虑，就要学会一定的勤俭；勤俭才是致富的能源。 8、不懂得健康 说起健康，恐怕很多人都希望自己永远健康快乐，不生病，但那是不可能的；即使你有很多钱，可以买到很好的医疗服务也许就是买不到永远的健康。健康对于生命来说那是一种奖赏，因为少生病便是一生最大的福份。无论干什么，没有健康的身体都会造成很多缺陷；同时，拥有健康的心理和思维比健康的体魄更重要。心理不要变态不要对任何事物都不满；思维不要腐烂要不断更新换代。积极乐观开朗的心态是健康而充满生命活力的象征，活跃开明睿智的思维观念是健康而富有挑战性的精神，如果再加上强壮精悍的体质作为美丽的外衣，那就是生命的精华了。那么，我们应该时刻注意健康，保持健康。而最有效的办法就是适当的运动，运动让生命更有动力，活力，进而锤炼个人的意志与耐力。一个不懂得珍惜健康的人是生命的弃儿，是生活的麻痹者。

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