把瑜伽融入生活，一切都会变得美好

~ ~ ~ 关 注 富晓红形体仪态学院 ▲做更好的自己 ~ ~ ~

30岁时

你想练瑜伽因为结婚后生孩子带孩子没时间。

35岁时

你想练瑜伽可是忙事业忙孩子回家做饭没时间。

40岁时

你刚动想练瑜伽的念头想想自己从来没练过筋骨很硬于是干脆就放弃了。

50岁退休

终于可以有时间练瑜伽了身体渐渐走下坡路也需要瑜伽了。

可是你发现当初20岁或30岁或40岁就开始持而有序练瑜伽的那个女子现在身体依然挺拔中正举止依然优雅没有跟你一起变老……

自从开始练瑜伽，我才明白“坚持”真的看得见！我是一名幼师，在很多人眼中幼儿园这个工作十分轻松，很自由又能每天和孩子相处，人都会变得年轻活泼......

然而现实是幼师每天都要在学校里和孩子们斗智斗勇、自己做教具上课、每天时刻关注幼儿的安全以及合理安排幼儿的一日活动、午间还有大大小小的会议、与家长沟通交流、班级环境创建、下班后还有一堆的文档资料要及时书写、定时发送幼儿当天在园所学习课程的照片视频等......

就这样简单而又繁琐的工作使得我的身体和精神状态都每况愈下、身体免疫力和记忆力都下降了。

刚工作的第一年精神状态不是很好，时刻处在提心吊胆的生活中，然而自己最期待的就是周六去富老师这边放松，形体和瑜伽的练习让我的身心得到了最大的放松。

尤其是瑜伽，越是深入地习练越是让我渐渐放下很多的东西，也让我明白有些事情只要努力过了就好，无需去计较，全然地接纳自己，迎接所有的美好，同时也接纳人性中的丑恶。

无论你是刚刚踏上瑜伽之路还是已经走在瑜伽路上，你需要一盏明灯照亮你前进的路。

给自己时间，给自己爱，修炼给自己爱的能力，自己充满爱，才能溢出来，去爱别人。

瑜伽

在你累了的时候

给你力量，

让你在生活中

过关斩将。

文字 / 金丹

图片 / 网络和富晓红

排版 / 殷凤

●End●

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让我们一起在这里，练瑜伽，练形体，聊聊心灵

金丹

是优雅女神高级形体班的一员，幼教。跟随富晓红老师学习形体与瑜伽8年，是一名学前教育者。当年幼师专业考试时需要两个舞蹈，金丹随意展示平时上课的两个舞蹈，轻松通过。

一位性情中90女孩，有着很甜的笑容，非常谦虚的态度，并勤奋积极的人生态度，在这个浮躁的社会里是位不可多得的心灵干净女孩。作为一名高端私立幼儿园的新老师，她表现出了超过同年龄的成稳和爱心，非常难能可贵。

形体仪态训练不仅可以重塑体型，

完美妥善地管理自己的体形，

而且还可以通过外在的训练达到心灵的美化，

艺术的熏陶最好的结果就是让心灵永远充满希望，永远年轻、纯真。

形体仪态训练给予我们的远超出我们的想象，

走近形体仪态训练是我们每一位爱美女子一辈子要做的事业。

责任编辑：

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