瑜伽有走进你的生活吗？
生活中的你有瑜伽的存在吗？
每天一个小时的瑜伽练习，即是我每日的生活的一部分，还有瑜伽课堂的时间，在瑜伽垫以外的生活即是检验我的瑜伽练习的成果。
有没有将瑜伽的呼吸平衡带到生活中？让自己生活中的心境达到平衡，控制情绪和调节情绪。
有没有将瑜伽中的体式平衡带到生活中？当遇到困境，紧张，压力，危机和不安的时候，我们是否可以借助一些外力或者冷静下来思考和行为，去应对眼前的困境，还是陷入到以上情绪当中呢？
有没有将瑜伽中的态度带到生活中？当遇见不喜欢的人，事，物，我们是选择接纳还是将不满宣泄出来或者是直接逃避？
所以，当我们将瑜伽垫上的1小时能够带入到瑜伽垫外的23小时，瑜伽才真正完全进入了我们的生活，成为生活的一部分。也就是瑜伽即生活，生活即瑜伽。
