饮食有节制真的好吗？

发布时间：2024-12-16 08:24

保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和节制饮食。 #生活知识# #饮食技巧# #老人饮食#

现在不开心、脾气大的孩子还挺多的，一方面是因为整个社会节奏比较快、比较浮躁，让家庭容易有负面能量，孩子不可避免会卷入其中。

还有孩子因为脾胃太虚弱，脾土不能养肝木，导致肝气郁结、肝火旺；还有孩子们太晚睡，用电子产品过量，就会导致肝血大量亏损，也会导致虚火旺，脾气大，容易不开心。

乐观、积极的孩子，本是儿童自然而然的天性，但是渐渐成为一种稀缺的好性情，心为君主之官，心安则五脏皆安，好性情，好情绪，是健康的根基。

坏情绪是百病之源，肝气不舒、气血不通畅，不仅仅脾胃养不好，同样容易给身体埋下更多健康隐患。

有些父母说，让孩子饮食有节，忌口各种垃圾食品，孩子就闷闷不乐，脾气大的不得了；放开让孩子自由吃，又特别容易生病，特别矛盾。

在快乐和饮食有节之间，

到底要怎么选呢？

如果我们让孩子饮食有节，反而让孩子更加不开心，时常跟我们对着干，脾气大的不得了，亲子关系特别糟糕，那么这条路，我们一定是陷入认知的误区，走上一条看起来正确，但是实际错误的路。

养育孩子，我们不是执着于一个一个的点，让孩子做所有正确的事情，而是整体养育，从生活各个方面进行引导，让孩子成为一个内心充满爱，对生活充满热情，做事有原则，懂得灵活变通的人。

是的，我们最终的目标就是教会孩子如何生活，活着不就是好好生活嘛，终究是培养一个有灵魂、有思想、有乐趣的人，而不是像机器人一样按照正确指令去工作的人。

当我们尊重孩子的生命成长规律时，我们就不会陷入快乐和饮食有节之间的选择矛盾中，而是带着孩子慢慢去了解什么是健康的生活，如何认真爱自己，我们同时要允许孩子出错，允许孩子跌倒了，再爬起来，因为这是一个生命成长的真相。

我们引导孩子饮食有节时，一定要根据个体的不同，因材施教，让孩子学会珍爱健康；另外，我们给予孩子的教育，是应该有底线、有原则性的教育，但不是逼迫强制，而是温柔而坚定，让孩子知道最基本的底线。

所有的教育，都是建立在良好的亲子关系、温暖的成长氛围的前提下，当我们的心和孩子的心，能够紧密连在一起时，我们的想法和建议，孩子才愿意接纳。

也有人说孩子叛逆，都不愿意听父母的话，其实孩子本质上没有什么所谓的叛逆，随着孩子长大，他有自己的想法和主张，他需要有人理解和倾听，有人跟他站在一边，然后一起去面对问题，一起去思考生活的各种问题，孩子成长的路上，心灵是非常需要同频的父母，需要理解和包容的依靠。

当我们不用心去倾听孩子时，只发出我们觉得正确的指令时，孩子当然要奋起反抗，展示自己的力量，那么亲子之间就陷入“谁说的算”的权利竞争中。

归根结底，我们需要不是听话的孩子，而是真正有想法、有主见，有正确三观的孩子！

让孩子从小养成饮食有节的好习惯，其实是我们用心养育孩子，一个自然而然的结果。

让孩子饮食有节，功夫在饮食之外，在日常的整体用心养育之中，孩子终究会快乐的做到饮食有节，因为那是他心之所向，自然选择的结果，不是逼迫的结果。

特别说明：

孩子偶尔不开心，是比较正常，正常的七情六欲不会影响到我们的健康，千万不要走入另外一个极端，孩子一点不开心，我们就担心。

长期坏情绪，或者短时间内情绪过于激烈，才会影响到我们的五脏六腑。

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