年纪大了以后，就要懂得享受生活了，有5点若能做好，每天都轻松

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到了暮年，我才领悟到一句话：人到老年，要好好享受。经过多次的挑战与困惑，我发现了几个小窍门，只要遵循下面的五条，每天都可以很轻松地度过。

1、要学着把烦恼与怨言抛诸脑后

人生总会有坎坷，而怨天尤人、忧心忡忡，只能把自己拖入负面情绪的漩涡。我们要学会释怀过去的伤痛与悔恨，接受现在的事实，珍惜现在的时光。放下了烦恼与埋怨，心就会变得空灵，人生就会变得快乐。过去，我被工作压力和生活中的麻烦弄得焦头烂额。但是，后来我发现，抱怨和烦躁只能使事情更糟，而不能解决任何难题。所以，我学会了放手，找到了解决的办法，改变了自己的思维方式。那样，我就可以尽情地享受生命中的美丽，每天都过得很轻松很快乐。

2、培养自己的兴趣爱好，并对其充满热情

人到了老年，要有自己的爱好，有自己的热情。不管是阅读，旅游，绘画，音乐，我们都要寻找那些能激起我们内心热情的东西，然后全身心地投入进去。通过这种方式，我们可以使自己的生命变得更有意义。我本来就很喜欢写，可是因为工作、家里的事情，让我没有太多的时间去做自己喜欢做的事情。但是，随着年龄的增长，我决心把时间留给自己，把精力集中在写作上。我发现自己每次进入写作状态，都会有一种心旷神怡的感觉，让自己忘记尘世的烦恼。培养自己的兴趣爱好，对自己的热情，使我在老年时重新获得了幸福与满足。

3、多和朋友和家人接触

人到了老年，朋友和家人的相伴就显得特别重要。他们是我们生活中最亲近的人，有了他们，我们就有了欢乐，有了悲伤，就有了温馨。我们要积极地和朋友、朋友、家人多接触，多交流，多分享生活中的点点滴滴，使我们的关系变得更密切。我还记得曾经有一段时间，我觉得很孤单，很迷茫，找不到出路。不过，我还是先和一个老朋友联系，和他聊聊，交流一下感受。这次交换使我再次获得了平静与平衡。从那时起，我就跟朋友、家人有了更多的接触，不管是在电话里，还是在宴会上，我都感觉到了一种温暖。

4、饮食要注意

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

5、要有一颗积极向上的心

生活不会总是一帆风顺的，总会遇到各种各样的挑战与困难。但是，拥有一颗积极向上的心，可以帮助我们更好的应对困难，从而使我们的心灵变得平和快乐。我们要对自己的力量、自己的潜能有信心，对所有的困难都有信心，所有的问题都有信心。虽然我经历了很多的困难与挑战，但是我一直都是乐观的。我对自己的才智深信不疑，认为所有的困难都只是一时的，我有战胜困难的力量。我有一颗积极向上的心，我觉得自己很放松，很有信心，可以面对人生中所有的挑战。

结语：人到晚年，就要好好享受人生，如果能将这五件事都做好，那么每天都可以过的很悠闲。放弃烦恼与抱怨，培养爱好与热情，与亲友多接触，保持乐观与积极的态度，保持身心健康，才能获得心灵的安宁与快乐。让我们每天都来珍惜生命，去追求真实的快乐和圆满吧！

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