高血压如何保健

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高血压如何保健

病情描述：高血压经常会感觉头晕眼花，还耳鸣，但是又不想吃药，高血压如何保健？

医生回答 (1)

贾秋菊 主任医师
丹东市第一医院 三级甲等 病情分析：

高血压要控制饮食，配合生活调理。

高血压的患者平时在生活上要劳逸结合，不能过度的劳累，但是也不能长时间的久坐，要适当的活动活动，促进全身的血液循环，可以控制体重。每天要保证充足的睡眠，不能熬夜，在饮食上要少抽烟，少喝酒，不要吃盐含量多的食物，油炸的食品也不能吃，要清淡的饮食，多吃蔬菜。平时还要注意保持情绪稳定。

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